標題:
空腹绝对不能吃的食物，再饿也要忍住！
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-14 10:07
標題:
空腹绝对不能吃的食物，再饿也要忍住！
所謂饑不擇食，餓的時候手邊有什麼就吃什麼。 然而要是空腹時吃到不恰當的食物，腸胃就會「鬧情緒」！ 關於空腹的飲食禁忌相信大家也都聽過不少，到底哪些是謠言，哪些是真的呢？
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從醫學上來講，空腹指的是隔夜空腹，也就是
10-12小時未進食任何食物的狀態;
從通俗意義來說也就是胃排空的狀態，大約是未進食任何食物4-5小時后的狀態。
為什麼空腹時候飲食會有禁忌呢？
空腹狀態下吃東西，實際上意味著：吃進去的東西會更快地從胃排到腸道，腸道來不及消化，導致負擔加重，就可能產生一些不適癥狀。
1、空腹喝豆漿、牛奶沒營養
空腹喝豆漿、牛奶，它們含有的大量蛋白質會被優先轉化為熱量，導致營養浪費。
實際上，空腹是
作者:
christian398
時間:
2023-2-14 11:52
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