標題:
大雪過後常喝它，升陽驅寒、
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-14 10:49
標題:
大雪過後常喝它，升陽驅寒、
俗話說“大雪補得當，一年不受寒”，東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚表示，真正的進補就要等到大雪節氣以後，補得太早反而容易上火。 而大雪節氣之後，正是一年中“進補”的最佳時機。
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因為冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。 還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量，最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的升發，進補得當不僅能安然過冬，到了來年春天，身體依然活力滿滿。
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那麼問題來了，大雪之後，怎麼進補才最好？ 這裏推薦大家——“湯補”。
飯前一口湯，勝過良藥方
我國五千年歷史，食文化僅僅一千多年，而湯文化卻長達三千年之久。
老話說：
“寧可食無肉，不可飯無湯。”
“飯前一口湯，不用進藥房。”
“飯前先喝湯，勝過良藥方。”
老祖宗的智慧也得到國外學者的認可。 美國營養學家所做的一項調查顯示，在6萬多名接受營養普查的人中，那些營養良好的，正是經常喝湯的人
01
營養吸收好
研究表明，湯中的營養成分更容易被人體吸收，而且不易流失，在體內的利用率也高。 早餐喝湯，可潤腸養胃，迅速補充夜間代謝掉的水分，促進廢物排泄; 飯前喝湯，可增加飽腹感，從而減少食物的攝取量，達到瘦身減肥的效果; 秋冬季喝湯，可驅趕寒冷，增強機體免疫力。
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02
減少食道炎、胃炎
從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，飯前喝湯，等於給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。
飯前先喝湯，可減少食道炎、胃炎等的發生。
作者:
christian398
時間:
2023-2-14 12:01
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