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2、偏愛高油高糖食物
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-14 10:57
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2、偏愛高油高糖食物
2、偏愛高油高糖食物
隨著生活的豐富,人們吃飯的種類也變得多樣,現代人尤其偏愛高油、高糖食物,更易火鍋、烤肉、奶茶為主。
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這些食物會導致人體肥胖,加速患癌風險,並且這些難代謝消化的食物,還會增加消化系統負擔,刺激膽汁和胰島素分泌,膽囊炎、膽石症的發生幾率就會升高。
為了健康,還是堅持清淡飲食,少吃油膩食物。
3、久坐不動
癌症學會一項研究顯示,久坐與癌症等14種重大疾病有關:如果每天坐6小時以上,那麼過早死亡的風險,比每日坐不到3小時的人升高19%。
所以,為了健康,一定要保持遠離久坐,保持愛運動的好習慣。
4、情緒無常
不良情緒對癌症的發生有極大的影響。 臨床顯示:90%以上的腫瘤病人均與精神、情緒有直接或間接的關係。 精神創傷、不良情緒,可能成為患癌的先兆。
人體的免疫系統接受神經和內分泌的雙重調控,如果長期精神抑鬱作用於中樞神經系統,就會引起植物神經功能和內分泌功能的失調,使機體的免疫功能受到了抑制,導致癌細胞的“蘇醒”和“爆發”。
“偷二懶”:
1、懶得多吃
食物攝入過多會帶來大量的熱量,代謝不及時就會把多餘的糖和熱量轉化為脂肪,導致血液中甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起動脈硬化,引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等。
所以,平時飲食記得八分飽,懶得多吃一點,你就會更健康一點。
2、懶得生氣
不良情緒是導致癌症的重要因素,生活中做到懶得生氣,經常歡笑,對防治癌症很有益處。
事實上,笑有許多功能,不僅能説明身體的免疫恢復,還能加強心肺。 因為人們大笑時,可以通過抑制體內的壓力荷爾蒙來幫助優化機體的免疫系統,有一定的防病能力。
做好三件事:
1、吃出健康來
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作者:
christian398
時間:
2023-2-14 12:12
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