標題:
所有老人注意！ 這是必知的66個養生知識，
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作者:
yumei
時間:
2023-2-14 11:19
標題:
所有老人注意！ 這是必知的66個養生知識，
今年你的養生主題是什麼？ 早睡？ 食補？ 運動？ “一入養生深似海”，在養生的旅程中，不僅要身體力行，更
要擦亮眼睛，才能識破來勢洶洶的養生“大忽悠”！
今天，盤點出最「火」的66條養生知識，知道一半算你牛！
# 飲食篇 #
1、大蒜對腫瘤細胞的生長可能會有抑製作用，比較肯定的是，大蒜可以降低幽門螺桿菌引發胃癌的概率。
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2、
「
儲備豬肉」不是長期冷凍的豬肉，
而是在進貨和銷售過程中不停更換的流動凍鮮肉，
每年儲備3輪，每輪儲存4個月左右，大可放心吃。
3、黑芝麻營養要比白芝麻更好。
4、糖尿病人可以吃含糖量低的水果，
如櫻桃、柚子、桃子、李子，每天不超過200克即可。
5、正常途徑購買的蘋果，表皮的蠟屬於食用蠟，不會對人體造成傷害。 我國允許在鮮水果表面打蠟，但必須使用規定的食用蠟。
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6、為了吸收營養，
熬湯最好冷水開煮。
食材受熱后，表皮的蛋白質馬上凝固，裡面的蛋白質不能充分地溶解到湯內，所以熬出來味道不夠鮮美。
7、枸杞直接上嘴嚼，枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等營養物質簡單浸泡很難發揮效果。
8、紫菜和粉絲不是塑膠做的，塑膠比它們更貴。
9、在古代，我們漢族人不吃晚飯，連皇帝都不吃; 不是為了省錢，而是「晚飯不吃，餓治百病」; 大家晚飯盡量吃少一點，對身體絕對有益無害。。
作者:
christian398
時間:
2023-2-14 12:17
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