標題:
“陽康”後養肺很重要! 這些“養肺”“傷肺”
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作者:
yumei
時間:
2023-2-14 11:46
標題:
“陽康”後養肺很重要! 這些“養肺”“傷肺”
生活中的很多行為都會損傷肺部,「陽康」後養好肺很重要,下列這些傷肺因素盡量避免——
0
1
吸煙
吸煙可以直接引起氣道的損害,誘發氣道炎症,時間長了以後,就會發生氣道的化生以及氣道的重塑,最終造成氣道的狹窄。
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0
2
油煙
油煙所含物質複雜,包括食用油和食物高溫加熱後產生的混合油煙霧、氣溶膠以及燃燒形成的煙塵。
其中,油煙中的丙烯醛為致癌物,具有強烈的辛辣味,可引起呼吸系統疾病。
長期吸入這種油煙,會加重原有呼吸系統疾病,甚至增加患肺癌的幾率。
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3
嘆氣
中醫有“悲憂傷肺”之說,《紅樓夢》中的林黛玉就是這種情況。
咳嗽發生與多愁善感的性格、平日操心多慮有密切關係。
因此去除悲憂情緒是解決咳嗽的一個重要環節。 因憂傷肺者,要學會自我開解,排解不良情緒,解憂養肺。
0
4
肥胖
內臟肥胖,會造成橫膈肌上抬,導致胸腔壓力增高,限制肺的呼吸功能,嚴重者可能就缺氧了; 另一方面,肥胖的人肺臟負擔一定是過重的。
0
5
不通風
相比室外,室內的污染源更多,且更複雜一些。
不但室外的污染物會通過門窗進入室內,室內污染物在封閉環境下也排不出去。
建議每天可通風2~3次,每次15~20分鐘。
作者:
christian398
時間:
2023-2-14 19:15
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