標題:
偷偷升高你尿酸的幫兇,不是高嘌呤食物,
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作者:
yumei
時間:
2023-2-14 13:45
標題:
偷偷升高你尿酸的幫兇,不是高嘌呤食物,
尿酸到底是什麼
尿酸是體內一個本身就存在的代謝產物,正常情況下,人體每天新生成尿酸600mg,排除600mg,保持著平衡。
尿酸是通過血液來檢測的,稱為血尿酸水準,是判斷尿酸是否增高的指標。 當然尿液中也能測尿酸水準,但主要是用來判斷腎臟排尿酸能力。
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目前國內通行的血尿酸水準正常標準範圍是以μmol/L為單位,男性178~416之間,女性是148~357之間,也就是說男性超過416μmol/L,女性超過357μmol/L,就可以診斷為“高尿酸血症”。
尿酸不只和吃進去的嘌呤有關
如果把人體比作一座工廠,尿酸就好比工業生產時的廢物,人體內肝臟會把沒用的嘌呤處理成尿酸,然後經由腎臟、腸道等排毒器官把尿酸排泄出去,整個過程都在一個穩定的範圍內。
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如果這裡的任何一個環節出了問題,尿酸就可能會升高。 簡單來說,
如果尿酸升高,不是吃進去的嘌呤多了,就是排出去的尿酸變少了。
尿酸排出去的少,受遺傳因素影響比較大,而攝入嘌呤過多的問題,一部分和飲食有關,這也是為什麼痛風和高尿酸血症的人群,都建議要控制嘌呤攝入。
但
嘌呤的另一大主要来源,很多人却不清楚,那就是我们身体自己产生的嘌呤
,有些食物虽然自己不含嘌呤,但它里面含有的
某些成分却能促进身体合成更多嘌呤,从而造成尿酸升高
。
作者:
christian398
時間:
2023-2-14 16:23
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