標題:
孕婦合理飲食利寶寶牙齒
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-14 13:59
標題:
孕婦合理飲食利寶寶牙齒
母體是胎兒生長發育的特殊環境和物質基礎。所以,孕期
飲食
營養對於胎兒的生長發育和牙頜系統發育非常重要。因為嬰幼兒牙齒發育的好壞,主要取決於胎儿期和出生後第一年營養。
雖然胎兒沒有牙齒,但在母體中只有三個月的胎兒,其頜牙已開始鈣化,到出生前20個頜牙都已基本形成,只是到出生六個月時,頜牙才逐個從齒槽裡萌出,此時的恆牙也早在胎兒四個月時
就已產生,胎兒離開母體時,第一對恆牙已經鈣化。因此,若要想兒童牙齒堅實,必須在孕期就應注意加強營養供應。其中以鈣、磷、維生素等尤為重要。
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一般來說,孕婦每天需要鈣1500mg,磷2000mg。這些所食鈣和磷可由含有鈣、磷多食物中攝取。在補充足夠的鈣、磷的同時,還要補充適量維生素D,友便幼兒機體對鈣、磷的吸收和利用。維生素D每天量為400-800國際單位。除了從食物中攝取外,應多曬太陽也可促使皮膚合成維生素D。
在孕期,除了鈣、磷之外,其它許多的營養物質對牙齒的發育也息息相關。這些營養物質對胎兒的正常生長發育也是必不可少的。
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孕期主要營養物及其來源
鈣:乳類蝦皮、瘦肉、骨頭、豆腐、奶酪
磷:肉、蛋、魚、蝦、乳類、粗糧
氫:茶葉、海鹽、肉類、動物肝臟、蛋類
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維生素C:西紅柿、辣椒、綠豆芽、桂子、黃瓜
維生素D:魚肝油、動物肝、蛋類、奶油、乳類
蛋白質:乳類、蛋類、肉類、豆
作者:
christian398
時間:
2023-2-14 16:24
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