標題:
心不好，壽難長！ 每天堅持按按身上這個
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作者:
yumei
時間:
2023-2-15 17:18
標題:
心不好，壽難長！ 每天堅持按按身上這個
中醫認為“心主身之血脈”，也就是說
心臟好了人的氣血運行就比較通暢、精神振作，
但是要是這心臟有點問題啊，就像火車失去了火車頭，沒有動力走不動了。
今天老郭就給大家說一說這生活中常常做的幾個「傷心」的行為，大家看看自己中了幾個！
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這些行為很“傷心”
1
久坐不動踮
中老年人由於血管柔韌度較差，
久坐後猛然站起來，很可能「撕裂」血管，如搶救不及時，死亡率能達到30%~40%。
建議大家應減少久坐時間，特別避免久坐超過90分鐘，盡量坐一會，動一會。
2
用力排便踮
用力排便時，腹內壓、血壓升高，此時心臟的負擔也會加大，容易誘發心梗。
建議大家養成每天定時大便的習慣; 保持大便通暢，平時也要多喝水，多吃粗纖維食物，如芹菜、韭菜、蘿蔔、香蕉等。
3
吃飯快踮
很多老人家習慣快吃飯，三兩口就解決了，其實這是不對的。 一來，
過快不利於消化，容易噎著;
二來還會給心臟帶來過大負擔，
從而誘發種種心臟問題。
要護心：多做這些事情
有朋友要問了，該怎樣保護心臟呢？ 老郭今天就教您吃4物，按1穴，保護好心臟，人更長壽。
1
杏仁
杏仁含蛋白質、維生素E和精氨酸，功能類似擴張血管的硝酸類物質，
可以降低心臟病風險。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-15 19:51
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