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標題: 孕期母胖兒壯錯誤認識 [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2023-2-15 18:27 標題: 孕期母胖兒壯錯誤認識

婦女懷孕後，其膳食會受到超常的重視。許多人有“母胖兒壯”的片面認識。因此，好些人會強迫自己多吃，使自己變胖。還有一些人有這樣的想法，孕婦是兩個人吃飯，就拼命地多吃，加上活動量減少，沒有過多的體力消耗，很快就會胖起來。然而，母親胖了，孩子是變大、變重了，但並不強壯。
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除了保證足量且均衡的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入，增加肉類、魚蝦類、蛋類及豆製品食物的供給，多吃一些蔬菜和水果外，補充有利於促進身體脂肪燃燒和分解的營養素維生素BT對於防止孕婦及胎兒發胖大有裨益，科學研究證實維生素BT能促進人體脂肪燃燒和氧化，人體缺乏該營養素是導致發胖的重要原因。
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另外，補充嬰兒大腦發育必需的DHA，對於胎兒大腦發育有極大的作用，婦女在妊娠期，必須獲得長鏈多不多不飽和脂肪酸，供胎兒發育需要；嬰兒出生體重低有很多原因，缺乏DHA是原因之一。嬰兒從出生時腦的重量為400克增加到成人時的1400克，所增加的是聯結神經細胞的網絡，而這些網絡主要是由脂質構成，其中DHA的量可達10%。

作者: martina28043 時間: 2023-2-15 19:55

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