標題:
這樣喝咖啡 減肥功效更顯著2
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作者:
erwerwe
時間:
2023-2-15 19:38
標題:
這樣喝咖啡 減肥功效更顯著2
咖啡中還含有綠原酸,其功效與咖啡因一樣,都是促進脂肪的分解,所以,法的功效在於,咖啡因與綠原酸共同作用,令脂肪分解得更快,這才是咖啡的魅力之處哦。
咖啡有利尿作用消除水腫
咖啡因也具有利尿的功效,很多人總覺得自己身材臃腫,雙腿、手臂伸直臉上都出現水腫的癥狀,其實就是因為體內老舊廢物與多餘水分沒有完全排除,導致不斷積聚在各個部位。
而水腫又是新陳代謝的大敵,新陳代謝低下,就不能改
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善易胖體質,就等於減肥失敗,所以利用咖啡因來消除水腫也是一個不錯的方法。
因促進新陳代謝
能刺激血液迴圈,從而提高新陳代謝。
特別是現在不少女性都患有寒症問題,經常手腳冰冷,導致水腫無法消退,同時還出現肩痛的癥狀,這時咖啡因就能緩解類似問題了。
咖啡能緩解壓力
有時壓力太大了,不妨舒舒服服地坐在沙發上,泡一杯咖啡,一邊享受咖啡飄逸出來的香氣,一邊慢慢飲用,將體內的壓力都釋放出來。
法的關鍵:抓住飲用時機
咖啡能令脂肪燃燒得更容易,但並不僅僅是坐著喝就能燃脂哦! 只有跟運動結合,咖啡才能發揮它強大的減肥功效。
喝咖啡燃脂佳的時機是運動前20-30分鐘,咖啡因在進入體內后,經過大約20-30分鐘,處於活躍的階段,喝過咖啡再運動,其燃脂效果要比光靠運動高得多。 但注意不是越多越好,喝一杯基本就足夠了,喝多對身體無益哦!
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除了運動前,在飯後喝一杯咖啡,能令頭腦迅速清醒,能緩解不少人在飯後容易因飯氣攻心而犯困癥狀,同時能增加飽腹感,滿足你飯後還想吃甜食的慾望。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-15 20:01
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