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標題: 改變一個進食習慣，益血管、強身體...... [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv 時間: 2023-2-16 08:09 標題: 改變一個進食習慣，益血管、強身體......

最好的補血食品是什麼？相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高品質的動物蛋白，能明顯地提高血液的品質，更容易使人抵抗力強，精力充沛。

八種可以常吃的養血材料日本藤素
日本騰素
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春藥
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進口日本藤素
1、紅棗
棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有“天天吃三棗，一輩子不見老”、“五穀加小棗，勝似靈芝草”之說。

中醫認為棗可以養血、益氣。從營養價值上來說，不同種類的棗之間，營養差別並不大。

一方面，棗的營養豐富，尤其是維生素C含量非常高，是橘子的13倍，蘋果、香蕉的60~80倍，被人們稱為“活維生素C丸”。
　　2、核桃
核桃仁性味甘平、溫潤，具有補腎養血、潤肺定喘、潤腸通便的作用，還是烏髮養顏、潤膚防衰的美容佳品。

“發為血之餘”，“腎主發”，核桃仁具有強腎養血的作用，久服核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、髮枯不榮具有良好的療效。

古代醫學家對於核桃仁的美容功效早有認識，他們認為核桃除了烏須發之外，還可以榮養肌膚，使之變得光滑細膩。
　　3、白芍
具有補氣益血、美白潤膚的功效，適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑和色素沉著等。

中醫認為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關係，如果臟腑病變，氣血小和則皮膚粗糙，面部生斑。

　　因此，白芍和白术等配合，可以调和气血、调理五脏，从而美白祛斑
　　4、黑芝麻

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