標題:
改變一個進食習慣,益血管、強身體......
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-16 10:14
標題:
改變一個進食習慣,益血管、強身體......
前幾天有個廣州網友分享了一個發生在自己身邊真實的事情。
網友的阿姨人上了年紀,因為性格原因一輩子未婚未育,跟親戚朋友也少有聯繫,一個人過的也算有滋有味。
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不過前兩年患上了乳腺癌,上個月也才動了個小手術,這段時間也一直自己在家靜養。
網友路過阿姨家,就想著去探望一下,但是敲了半天門也沒什麼動靜,打電話沒人接,沒有備用鑰匙的他只能求助於開鎖公司。
但是因為門被反鎖加上鎖匙太舊,門打不開只能強行破門。
網友進去之後阿姨倒在床上奄奄一息,可能昏迷了有三四天,整個人看起來消瘦了很多,房間里瀰漫著一股窒息的味道。
不幸中的萬幸是網友正好路過,不然後果不堪設想。
人上了年紀,一定要留一把備用鑰匙,這才是老年平安幸福的保障。
“人無遠慮必有近憂”,
什麼時候都要有個危機感,給自己留條後路,在健康上,在時間上留一手,在老窩上留一手,在經濟上留一手,在心態上留一手,給自己“留”出一個安詳幸福的晚年。
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在健康上留一手
叔本華說過:「人類所能犯的最大的錯誤就是拿健康來換取其他身外之物。 ”
人上了年紀,對健康的認知也越發深刻,有了健康,才能擁有一切。 人生的財富和名譽是無數個“0”,只有身體健康才是“1”,如果沒有這個“1”,人生就只剩下了一個“0”了。
85歲的鍾南山,從年輕的時候就堅持運動,一直堅持到了今天,還每天鍛煉一個小時,對於鍾老來說:“鍛煉就像吃飯一樣,是生活的一部分。 ”
人上了年紀,只有身體是自己的,保持健康,既是對自己的負責,也是對家庭的負責。 退休之後勤鍛煉,早睡早起,保持一個好的心態,才能最大程度的保持健康
在時間上留一手
退休之後自己自由支配的時間也慢慢變多了,很多老人沒有了工作的忙碌,總覺得自己的一天渾渾噩噩,感覺做什麼事情也都變得無精打采的,找不到一點自己存在的意義。
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最後只能選擇回到家庭,繞著子女轉,繞著鍋台轉,本來到了頤養天年的時候了,沒想到自己卻成了免費保姆,做飯帶孩子成了日常,有時候不順心,自己委屈女子煩躁,淪落成了相看兩相厭。
人上了年紀,就給自己留一點時間,多為自己活一點,做自己想做的事情,看自己想看的風景。 去公園走走,多認識一下新朋友,培養些自己喜歡的興趣愛好,看看書品品茶,陶冶一下情操,讓自己成為一個幸福智慧的老人。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-16 14:47
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