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標題: 每天一碗綠豆湯，肝臟會發生怎樣的變化？ [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2023-2-16 11:41 標題: 每天一碗綠豆湯，肝臟會發生怎樣的變化？

“養肝就等於養命”，保護好個人的肝臟，健康才能更好的維持身體的健康，一旦出現內部損傷或者是炎症的情況時，都會導致毒素垃圾滯留。

肝臟是人體五臟六腑中體積最大的器官。重量相當於成人的42碼球鞋的體積大小，肝臟對人體的健康內分泌解毒等方面有至關重要的作用，肝臟的神經分佈較少，所以存在感較低，但是當有需要時，肝臟一定是會發揮它的重要作用。

夏季天氣炎熱的時候，我們都會想到綠豆湯，綠豆作為常見的豆製品，喝一碗能夠起到清熱解暑的效果，如果每天都喝一碗綠豆湯的話，又會對肝臟產生哪些影響呢？

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綠豆的營養成分
綠豆含大量的澱粉、一定量的蛋白和磷脂、八種人體必需的氨基酸、多糖、豐富的B族維生素和一些礦物質，同時還含一些酵素。

綠豆中纖維素含量較高，脂肪含量較低，主要是軟脂酸、亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸。並且綠豆湯含有豐富的B族維生素、礦物質等營養成分以及多種人體所需的磷脂，除此還含有的眾多生物活性物質，如香豆素、生物鹼、植物甾醇、皂甙等。

綠豆的功效與作用

1.保護腎臟

綠豆中含有的胰蛋白酶可以幫助減少蛋白分解，可減少蛋白質分解對腎臟造成的損傷，因此可以起到一個保護腎臟健康的作用。腎臟是人體先天之本，對腎臟起到保護作用，自然也能減少很多疾病的侵擾
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2.保护心血管健康

绿豆含有多糖成分，具有增强血清脂蛋白的活性的作用，因此可以促进血脂平衡，从而保护心血管健康，能起到预防三高的作用。

3.解毒

绿豆的解毒之功在于煮绿豆汤的时候，最好要把绿豆煮烂，这样绿豆汤的色泽会浑浊，消暑的效果比较差，但是清热解毒的作用比较强大。

4.消暑

但炎热的夏天，相信大家都喝过绿豆汤，这主要是因为绿豆可以达到消暑的效果，如果与其他食品一起来烹饪的话，疗效会更加好一些。

5.降血脂

绿豆中含有的球蛋白和多糖，可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加快胆汁里胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收。

每天一碗绿豆汤，肝脏会发生什么样的变化？肝不好的人不妨了解下
从中医学养生健康角度来讲：绿豆性味甘平，易清肝明目，身便利尿，活血化瘀，健脾开胃，每天饮用一晚，有助去除湿热气，散热清暑。

长期受肝脏疾病所困扰的人群，可通过每天适当饮用绿豆汤的方法，促进自身肝脏表层自我修复能力，将坏死的细胞、炎症分子及时的代谢出去，达到抑菌消炎的效果。

绿豆中含有的某些抗菌消炎物质，还能有效增强自身抵抗力和免疫力，对预防皮疹和荨麻疹也有帮助降低自身的白质分解能力，保护肝肾功能。

作为清热解暑的饮品，常喝绿豆汤是度过夏天的最好方式，肝脏不好的人每天坚持喝一碗绿豆汤，也能提高肝脏再生能力，修复受损的肝壁细胞，有效抑制细菌和毒素的残留。

肝病发生后，身体会出现哪些异常表现？

1、身体异常疲惫

临床上很多肝病患者，出现身体乏力的症状，即便休息再长的时间，这种疲惫感也无法缓解和消失。

之所以会有这样的表现，是因为肝病在发展的过程中，会对营养物质吸收、储存等方面造成

作者: martina28043 時間: 2023-2-16 14:27

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