標題:
三个动作,分分钟打通腿部经络!做得越顺,身体越好!
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-16 11:53
標題:
三个动作,分分钟打通腿部经络!做得越顺,身体越好!
今天要教給大家一套養生保健操,這套操有一個特點,不僅能檢測出身體的健康問題,同時還能起到改善的作用,是不是很神奇呢?
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最關鍵的是,它很簡單,可以坐著動、躺著動、趴著動,但就是不能站著動! 適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人,快快學起來~
身體好不好「剪刀、石頭、布」一測就知道!
人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位,腳趾也不例外。 活動腳趾的方法非常簡單,學會做好「剪刀石頭布」,對身體非常有好處:只要5分鐘,就可以打通人體6條經絡! 老少鹹宜! 可以讓你全家瞬間活力四射! 現在就跟我們一起運動吧!
“剪刀”就是把大腳趾向上翹起。 反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個動作會做得不到位。
2
晚上睡不好“石頭”一定做不到。
“石頭”就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。 這個動作反映的是頭部的血液循環情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
3
腳趾分得越開越好,你一定“布”知道。
把每個腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說明你的經絡越通暢。
另外,醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。 因此,胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。
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不要小瞧這幾個動作哦,看似簡單,但卻能為我們的身體做出不小的貢獻!
3個動作打通腿部6條經絡,每晚睡前反覆“剪刀石頭布”5分鐘,通經絡又保健。 經絡通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡。 告訴身邊的人也試試吧,不僅有趣還能養生哦!
作者:
martina28043
時間:
2023-2-16 14:29
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