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標題: 飲食里加點「它」，可強骨骼、防失智 [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2023-2-16 12:05 標題: 飲食里加點「它」，可強骨骼、防失智

我們都知道，碳水、蛋白質、礦物質、脂肪、水、維生素以及纖維素是人體不可缺少的七大營養素，對人們防病保健至關重要。然而，某些食物還含有一些「特殊元素」，適當攝取這些成分，可以獲得特殊的保健效果，是強身健體的一條「捷徑」。

而今天要給大家介紹的是類黃酮——其主要由黃酮醇、黃酮、黃烷酮、異黃酮、類黃酮和花青素6大類化合物組成，廣泛存在於各種食源性植物中，能帶來的好處一個比一個驚喜~泰坦凝膠瀰漫之夜
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類黃酮物質能帶來的六大好處

類黃酮物質具有抗氧化性、抗炎性、抗菌性等多種特性，因而能帶來很多益處：

1能降低帕金森病的死亡風險來自美國賓夕法尼亞大學和哈佛大學的幾位科學家對千名帕金森患者進行了近三十年的跟蹤調查，主要記錄了他們對含類黃酮較高的茶葉、蘋果、漿果、柳丁或橙汁、紅酒幾種食物攝入的頻率。美國maxman增大丸
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最後發現在男性中，帕金森病發病以前，攝入最多量的類黃酮（673mg/天）比攝入最少量的類黃酮（134mg/天）的人，全因死亡率降低47%，帕金森病死亡風險降低50%。

另外，研究人員還發現，在帕金森病發病前，花青素、黃酮和黃烷降低死亡風險效果相對更好; 而在帕金森病發病后，總類黃酮、黃酮醇、花青素、黃烷和類黃酮則相對更有效。
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