標題:
特殊人群防治新冠肺炎飲食建議(2)
[打印本頁]
作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-16 12:50
標題:
特殊人群防治新冠肺炎飲食建議(2)
家長應引導孩子不挑食,不偏食,不暴飲暴食。用水、鮮榨果汁、酸奶替代含糖飲料,學齡前兒童可選擇少食多餐。平時體弱兒童可以額外選擇補充營養製劑。
孕婦的能量消耗包括母體自身消耗、胎兒生長發育、用於產後泌乳的脂肪儲備。所以能量攝入要比非孕期基礎上有所增加。而且在關鍵時期,更需要增加營養提高免疫力。具體可參考以下範例:
孕中期一天食物建議量
穀類200~250克,薯類50克,全穀物和雜豆不少於1/3;
2h2d
法國綠騎士
印度神油
joker持久液
倍耐力持久液
德國金剛持久液
威而柔
levifil樂威壯
印度犀利士
tadacip
kamagra
cenforce
艾力達
雙效希愛力
蔬菜類300~500克,其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜佔2/3以上;
水果類200~400克;魚、禽、蛋、肉類(含動物內臟)每天總量150~200克;
牛奶300~500克;大豆類15克,堅果10克;烹調油25克,食鹽不超過6克。
孕晚期一天食物建議量
穀類200~250克,薯類50克,全穀物和雜豆不少於1/5;
蔬菜類300~500克,其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜佔2/3以上;
水果類200~400克;魚、禽、蛋、肉類(含動物內臟)每天總量200~250克;
牛奶300~500克;大豆類15克,堅果10克;烹調油25克,食鹽不超過6克。
另外,孕婦一定要補充充足的鈣、鐵、鋅及碘、葉酸、DHA等,確保孕婦的營養需求及胎兒的正常發育,而這些元素也可以通過正規特醫食品進行補充。
③ 素食者飲食原則
疫情期間,維持均衡營養很關鍵。無論是否為素食主義者,均不能減少主食量。
海狗丸
德國黑螞蟻
汗馬糖
韓國奇力片
保羅v8
美國黑金
日本藤素
素食者的優質蛋白主要來自植物,所以大豆類食物不可缺少,且一定要做到足夠的食用量。比如一天飲食中加入豆漿、炒豆腐、豆干,蒸米飯時加入泡漲的大豆。大豆蛋白質含有較多的賴氨酸,穀類蛋白質組成中賴氨酸含量較低,可以將大豆類與穀類食物搭配食用,以發揮蛋白質互補作用,顯著提高蛋白質的營養價值。
素食人群易缺乏n-3多不飽和脂肪酸,可選擇富含n-3多不飽和脂肪酸的亞麻籽油、豆油、菜籽油、紫蘇油等做為烹調油,海藻類也可作為n-3多不飽和脂肪酸的來源之一。
除了蔬菜水果,菌菇中豐富的維生素與礦物質,也可作為素食人群維生素(尤其維生素B12)和礦物質(如鐵、鋅)的重要來源。
除了以上提出的特殊人群需求,每天要保證至少1500毫升水的攝入量,規律作息,適當進行體育活動。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-16 16:10
真爱视频社区聊天室
,
日本激情视频聊天室
,
寂寞同城聊天室
,
爱魔豆视讯聊天网
,
免费寂寞聊天网
,
免费视讯vip美女聊天
,
mm聊天室同城免费约炮
,
一夜i情聊天室
,
美女午夜聊天
,
多人美女午夜视频
午夜室视频聊天
,
寂寞美女免费聊天qq号
,
午夜美女视频直播
,
午夜视频聊天大厅
,
美女视频表演聊天室
,
网聊内衣聊天室视频
,
ut免费视讯网
,
久久视频聊天室
,
甜心同城视频聊天室
,
午夜聊天室真人秀场
台湾午夜聊天室
,
美女午夜视频聊天
,
午夜花都美女直播室
,
国外免费视讯直播间
,
qq乐视讯交友网
,
美女秀视频社区
,
69美女直播
,
唐人会所美女秀视频
,
美女秀视频娱乐社区
,
美女聊吧
美女秀场
,
美女大秀
,
美女真人视频大秀
,
视频聊天室真人秀
,
台湾辣妹视讯聊天室
,
ut后宫视讯聊天室
,
一对多开放视频聊天室
,
开放真人秀视频聊天室
,
开放真人秀场聊天室
,
美女主播热舞视频
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0