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標題: 只需幾粒泡水喝，安眠護肝輔助降壓 [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2023-2-16 13:27 標題: 只需幾粒泡水喝，安眠護肝輔助降壓

78歲，還常常全國各地「飛來飛去」工作。
80歲，騎著自行車去居民社區，講“糧食與健康”。他邊講邊演示，一直站著忙碌了兩個小時沒問題。82歲，身板硬朗、鶴發童顏，氣色紅潤，沒有老年斑，每年體檢血壓、血糖都正常，連老年男性常見的前列腺增生都與他無緣。
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他就是中國中醫藥學會養生保健學會副會長，翁維健。他是怎麼做到的呢？
吃不對要你的命

明代大醫學家李時珍說「飲食者人之命脈也」。飲食涉及到健康，飲食決定健康和生命，吃不好影響健康，吃不對要你的命。
翁維健教授主張做醫生的應該把食療排在首位，一食，二葯、三針灸，為醫者當治病為暗，為醫者治病源，先以食療，后以葯療，食療不愈以用藥。

他一生都非常重視食療養生，他的哪些食療方法是值得我們借鑒學習的呢？
一起來看看翁教授的推薦吧~
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1輔助祛除老年斑：三紅茶
三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成，而且選料很有講究。山楂片是干的山楂果干，紅棗要小的，買枸杞子要是天然的淡紅色。

枸杞的功效：
1、補腎益精適當喝一些枸杞泡水，能夠説明起到補腎益精的功效。
2、提高視力枸杞在養肝明目這方面有著不錯的效果，能夠幫助緩解眼睛乾澀疲勞等問題，所以對於一些長期用眼的人群來說，堅持喝一些枸杞泡水，有助於增強身體。

3、補血安神如近像失眠多夢的情況也是越來越常見，也是由於體內氣血不足所致，所以這個時候可以選擇喝一些枸杞泡水，能夠幫助促進血液迴圈，起到補氣養血的效果，還具有補血安神的功效，呵護自身健康。4、提高免疫力堅持喝一些枸杞泡水，能夠有效增強人體免疫功能。泡的時候小紅棗要拿手撕碎，把三樣放一起，開水沏一下，上午一杯，下午一杯，隨喝隨兌水。
山楂性微溫味酸，有活血祛瘀的作用。紅棗性溫味甘，可補益氣血。枸杞子味甘性平，補腎益脾。

作者: martina28043 時間: 2023-2-16 16:14

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