標題:
大米加它是“天生一對”
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-2-19 20:54
標題:
大米加它是“天生一對”
物質生活隨著社會的發展,在不斷的提高。食物數量越來越多,食物做法越來越豐富。很多人由於不注意飲食,造成“三高”,高血壓、高血脂、高血糖,影響著我們的身體健康發展。流傳這一種說法,“三高”是富貴病,由於吃得太好,太油膩造成。平日里我們吃的飯,由大米製成,而市面上售賣的大米,多數在經過工廠的一道道工序面前,只剩下澱粉、熱量和脂肪。
雖然味道好,但是其中的很多營養成分流失。在相關報告中曾提出,人體每天攝入的主食應該要多元化,保證身體能夠攝入足夠的各種營養成分。建議以穀物為主。但是像粗糧的口感不好,又不容易吸收,受歡迎程度沒有大米多。在這裡要給大家介紹一款既是粗糧,味道還不錯的食物,那就是蕎麥米。蕎麥米有什麼作用,我們接著往下看。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
1.清理血栓,軟化血管
蕎麥中富含蘆丁、鎂元素和菸酸,這三種物質各有作用。例如,鎂元素是血栓的“老對手”,鎂元素具有擴張血管的作用,改善心血管活動,降低血液凝塊的可能性,在煮飯的時候,適當混入一些蕎麥進去,有助於清理身體內血管中的血栓,對預防心梗、腦梗等起到一定的作用。然後蘆丁和菸酸,能軟化我們的血管,降低血液中的脂肪含量,緩解膽固醇過高,對身體造成的影響,有助於穩定血壓,降低各類心腦血管疾病的發生概率。
2.清腸通便,促進消化
蕎麥是粗糧,含有豐富的膳食纖維,常常食用蕎麥,有利於刺激胃液進行分泌,改善胃腸道的分解功能和消化功能。促進腸道的蠕動,排便通暢,改善便秘,調理頑固性的便秘等。
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3.殺菌消炎,化痰止咳
蕎麥中含有的一種物質,黃酮類物質是蕎麥被稱之為“消炎糧”的原因之一。具有消炎殺菌、化痰止咳的作用。經常食用蕎麥,一段時間後,有助於緩解經常性的咳嗽、多痰等。蕎麥混合著大米蒸煮,雖然好處多多,但是蕎麥還是屬於粗糧類的,不易於消化。對於胃腸道功能較弱、容易腹瀉的朋友要少吃。其次蕎麥配合大米一起食用,味道要比單獨食用蕎麥要好,建議適量混搭著食用,避免消化不良。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-20 16:39
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