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標題: 注意！喝水都長胖，可能是濕氣重 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-22 12:27 標題: 注意！喝水都長胖，可能是濕氣重

什麼是濕氣（濕氣重吃什麼好）？

濕是中醫（中醫體質）的一個概念，又稱濕邪、濕氣，現代人或多或少體內都有一些濕氣，胖、長痘痘都可能是因為濕氣所引起的。

濕有兩種，一個是外濕，例如多雨的氣候和長期處於潮濕的環境；另一個是內濕，因為人體的氣機運行過慢過緩，形成了壅滯而產生的濕邪。中醫說常說的“濕性黏滯”，就是內濕。

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濕氣之所以這麼難纏，就是因為它不分季節，不分體質，不分男女，不會自愈，隨時隨地都會趁虛而入，它會把身體的動能包裹住，形成阻力，令身體不同部位產生問題。

濕氣重身體胖

有些受體重困擾的人總有一個煩惱：“喝口水都能長胖”。這可能是因為你的體內濕氣過重！

我們的身體裡，脾會主管腸胃，將體內的水份吸收進血液裡，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，於是這樣，形成了體液的循環。

如果脾虛（脾虛）了，那麼大量的水濕，也就是濕氣會在體內堆積起來，這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，就是我們通常所說的“水腫”，讓人看上去更胖了。

判斷肥胖誘因

如何判斷自己的小肚腩是不是因為濕氣引起的呢？

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最簡單的辦法就是觀察舌頭！

舌頭主要看舌體和舌苔。濕氣多了，舌體會脹大並頂到牙齒，產生齒痕。此外，舌苔也變得厚重，白色厚舌苔就是寒濕，黃色厚舌苔就是濕熱。

如果你的舌頭出現了上述情況，那可要注意祛濕咯！

作者: martina28043 時間: 2023-2-23 05:49

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