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標題: 比上火更傷人的是胃寒 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2023-2-22 13:30     標題: 比上火更傷人的是胃寒

俗話說“十個胃病九個寒”,天氣轉涼後,不少人經常感覺胃部不適,一口飯吃不對就會換來揪心的疼痛.....胃寒的人應該應該保養呢?今天,就為大家講講寒涼如何傷人,以及如何養護。



天氣轉涼,很多胃病患者只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛和腹瀉,而這些胃病患者大多都是老胃寒。



“胃寒”為何在秋冬季多發呢?

現代人多胃寒,一個重要的原因就是喜吃寒涼的食物



人人都怕上火,對於一些會上火的東西十分忌憚,對那些性質寒涼、清熱降火的東西則趨之若鶩,比如金銀花、羅漢果、胖大海、蒲公英、菊花等隨隨便便就拿來泡水喝,水果更不要說了,可一日不吃飯,不能一日無水果。



第二個就是天氣的原因

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隨著氣溫的下降,人們的食慾旺盛,食量大增。且秋天瓜果大量上市,有些人難免會暴飲暴食,致使胃腸負擔加重,導致胃病的發生。同時,人體受到秋涼的刺激後,胃腸發生痙攣性收縮,自身的抵抗力和對氣候的適應性均有所下降,特別是晚上如果不注意保暖,很容易引起胃寒發作。



寒涼的東西吃多了,首先傷害的就是你的脾胃。俗話說“十個胃病九個寒”,脾胃涼了,就會影響消化吸收,出現胃脹胃痛、沒有飢餓感、打嗝反酸、大便爛、口氣重、痰多等問題。



這也僅僅只是問題的開端。脾胃消化吸收功能長時間的破壞,會導致營養不良,用中醫(中醫體質)的術語講就是氣血不足,這時候你就會感到疲倦犯困,做事效率低下,容易胡思亂想,容易煩躁,也會莫名其妙地情緒低落,面色黃暗,甚至全身皮膚(皮膚乾燥怎麼辦)都黃,頭暈心慌,失眠(失眠)消瘦,女性還會月經(月經不調)量減少、早衰,男性則會性功能低下。



很多人到了這個時候,便急切地要給自己補。結果發現一吃補藥就上火,要么胃脹,要么便秘(性愛秘籍),要么放屁多,要么拉肚子,要么越吃補藥痰越多,要么再怎麼吃也補不上去。



別忘了,你的虛就是脾胃消化吸收不良導致的,既然吃的食物消化吸收不了,那補藥自然也是不能的。因此,強健脾胃是補虛的第一步,也是基礎。所以記住,“勿以脾胃暖冷物”。



調理“老胃寒”多管齊下

如果胃部時常隱痛或者有燒灼樣的疼痛感,且喜熱惡涼,進食後出現腹部脹滿、食慾不振、疲勞易倦、大便稀薄、舌淡有齒痕、苔薄白、脈細等症狀,就要當心「胃寒」找上門了。



那麼,對於「老胃寒」患者,日常生活中究竟該如何調理呢?在飲食上,胃寒患者應多吃溫陽暖胃的食物,如山藥、蓮子、板栗、牛肉、羊肉等,或吃一些人參、黃芪、甘草等補益脾胃的中草藥。在穿著上,老胃寒要注意保暖,特別是腹部。



另外,睡前可用熱水泡腳祛寒,也可用藥物、針灸、艾灸、推拿等方法治療緩解老胃寒。最後,胃寒者還要保持一定量的運動(哪種運動提高性能力)。俗話說,動則生陽,長時間缺乏運動也會影響臟器的運化功能。



寒涼東西吃多了,除了傷胃,還會上傷肺,傷子宮,對人體的損傷極深。



形寒飲冷則傷肺

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《黃帝內經》載“形寒飲冷則傷肺”,意思是人體感受寒氣,或是吃了喝了冷的東西,都會損害肺臟。臨床上很多咳嗽老是不好的病人,一問才知道,越是咳嗽越是吃很多水果,以為吃水果對咽喉有好處。難怪咳嗽好不了,這就是“飲冷傷肺”。



尤其是一些小孩子,小孩本來生理特點就是“肺常不足”,父母為了所謂的營養均衡,多要求孩子每天吃水果、喝酸奶,夏天則放縱孩子吃冷飲,這樣孩子稚嫩的肺怎麼受得了,於是便常常感冒(感冒吃什麼)、發燒、咳嗽,有的還得了鼻炎、咽炎、哮喘等頑固性疾病。這樣的“營養均衡”實在是得不償失。



“宮寒”



“宮寒”這個詞並不是中醫術語,只是人們用於描述女性子宮受寒的情況,但確實形像生動。宮寒有很多原因,其中一個就是吃了喝了寒涼的東西,導致體內寒氣加重、血流不暢而形成淤血,這和天冷河流結冰是一個道理。



寒凝血瘀之後,就會出現腹部和腰部怕冷,月經(月經吃什麼好)量減少,月經顏色變紫暗,血塊增多,痛經(痛經),經期延後等症狀。



以上三點只是寒涼傷害人體的一部分,有些傷害甚至是你意想不到的,比如口腔潰瘍、痤瘡、便秘、咽喉疼痛等等,一些你認為上火的症狀,也可能是寒涼導致的。這是最可怕的,因為你深受其害,卻仍不自知。
作者: martina28043    時間: 2023-2-23 05:49

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