標題:
和氣運血美容法美容養顏功法5節練習
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-2-26 18:12
標題:
和氣運血美容法美容養顏功法5節練習
現代女性越來越注重美容,各種美容產品更是層出不窮,效果也各不相同,使用不當有可能適得其反,那麼,要用什麼方法美容能夠一舉兩得,接下來,小編為大家推荐一種氣功美容法,簡單效果顯著。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
第1節:全身放鬆,兩腳合攏,手臂自然下垂,呼吸緩慢均勻,兩眼平視前方,神態自然,心情舒暢,雙手掌心向下,兩臂徐徐上升,舉至頭頂後掌心向上,兩手指尖相對。在兩手上舉的同時,展胸收腹,作深呼吸,吸氣時要自然、均勻、深長;吸氣後,兩臂慢慢落下,放回原處,同時將體內濁氣緩緩呼出,反復作6次。
第2節:兩手下垂,置於雙膝內側合掌;俯身屈膝下蹲,膝蓋夾緊雙掌,然後兩腳跟開始一抬一落,雙掌來回摩擦,連續作12次。
第3節:直立,兩腿併攏,兩手掌抬起,分別擋住兩眼;稍停,在以手掌根輕輕揉雙眼12次,然後手掌擋著眼睛,眼珠左右旋轉8次,再睜、閉8次;接著,用兩手食指、中指、無名指按摩顏面幾次,方法是雙眉間的印堂穴向上按摩,再左右分開。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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第4節:兩腳分開,自然站立,兩手掌心在胸前摩擦,然後捂著面部兩頰處,上下按摩18次,然後用食指、拇指捏鼻10次,再按鼻兩側迎香穴6次,共做3遍。接著雙手摀住嘴,拇指托著腮,食指尖按迎香穴;最後,大張口吐舌16次,叩齒21次。
第5節:雙手搓熱,用兩手指腹,從顏前髮際向後梳21次,梳髮時,指腹稍用力搓頭皮;最後,用左手掌在頸後左右按摩8次,再換右手按摩8次。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-26 22:54
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