標題:
夏天喝什麼粥比較好又有營養
[打印本頁]
作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-1 15:32
標題:
夏天喝什麼粥比較好又有營養
立夏，表示炎熱的夏季即將拉開序幕。由於人體要適應炎熱的夏季高溫天氣，人體的汗腺就會排出大量的汗，這樣就會造成體內丟失的水分增多，脾胃消化功能減弱，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時準備些湯，這樣即可達到生津止渴、清涼解暑作用，又能補養身體。下面為大家介紹幾種在夏季適於經常食用的粥：日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
(1)百蓮綠豆粥：先將百合洗淨，脫瓣後放入清水浸泡3~4小時，去掉浮沫，蓮子去皮去心，再用清水浸泡。然後將綠豆、粳米分別淘洗乾淨。在鍋內放入清水燒開，加入蓮子、綠豆、粳米、陳皮，最後至粥將要煮好時，再放入百合、白糖熬成粥。此粥具有滋補身體，清除餘火的效用。
(2)蓮藕肉末粥：先將粳米洗淨，豬脊肉洗淨切果粒狀，蓮藕去皮洗淨切片備用。鍋內放入清水燒開後，放粳米煮至八分熟，加脊肉粒和蓮藕片，小火熬成粥。此粥具有清涼去熱，生津止渴的功效。
(3)清心蓮子粥：用料為白木耳、蓮子、粳米。將白木耳泡發洗淨去蒂，蓮子泡透洗淨去心備用，清水燒開後放入洗淨的粳米，蓮子熟爛後加白木耳、冰糖。此粥具有滋養精神，養血安神的功效，體弱者宜常食。
(4)絲瓜肉絲粥：用料為絲瓜、瘦肉、粳米。先將絲瓜去皮、瘦肉洗淨切絲，然後向鍋內加入清水燒開後放入粳米，煮至未熟爛加瘦肉絲和絲瓜片即成。此粥有清熱化痰，涼血解毒的功效。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
溫馨提示
午餐做湯需要注意三種營養的協調：
第一種，維生素，如做湯時可以選擇一些番茄、青椒、冬瓜等維生素含量較高的食物，飯後也可以吃些西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等新鮮水果解渴。
第二種，無機鹽，要知道豆類或豆製品、香菇、水果、蔬菜等都是無機鹽很好的來源，夏季可以多吃一點。
第三種，蛋白質，如魚、瘦肉、蛋等都是最佳的優質蛋白。
作者:
martina28043
時間:
2023-3-2 05:36
主播聊天室
,
在线视频语音聊天室
,
不收费的同城聊天室
,
全球随机视频网
,
台湾甜心女孩
,
聊天室你懂的 成人
,
在线找情人
,
裸聊视频观看
,
视频聊
,
x543视讯交友网
天域聊天室
,
五凤聊天室
,
同城聊天室 视频聊
,
情爱聊天室
,
台湾视讯173
,
爱聊聊天室
,
好聊聊天室
,
台湾辣妹视讯聊天室
,
夜秀聊真人秀
,
圣魔聊天室
173视讯
,
live173影音视讯聊
,
live173视讯点数
,
潇湘情缘聊天室
,
裸聊直播间在线qq激情
,
性爱裸聊直播间
,
色裸聊直播间
,
康福聊天室
,
火爆大秀视频聊天室
,
呱呱秀场
恋夜秀场诱惑直播大厅免费进入
,
裸聊视频聊天室
,
寂寞同城交友聊天室
,
裸聊聊天室
,
live视讯女友
,
真人秀场聊天室
,
多人视频交友聊天吧
,
午夜mm视频聊天
,
293真人秀视频聊天室
,
真人在线视频网站
作者:
xiaokui2021
時間:
2023-3-2 12:03
jo malone
jo malone 香水
jo malone 蠟燭
jo malone 官網
jo malone 台灣
jo malone 台灣官網
Jo Malone London
祖馬龍
祖馬龍台灣
祖馬龍香水
祖馬龍蠟燭
祖馬龍官網
jo malone 香水 推薦
jo malone 香水 價格
jo malone 香水 價錢
jo malone 蠟燭
jo malone 擴香
jo malone 蠟燭 價錢
jo malone 沐浴乳
jo malone 潔膚露
祖馬龍潔膚露
jo malone 男士香水
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0
