標題:
養生須知人體興衰有周期
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-1 17:38
標題:
養生須知人體興衰有周期
中醫理論中有這樣一種觀點，凡是興奮、向外、上升、亢進、熱烈等都可以歸結為“陽性”；凡是抑制、向內、下降、衰退、平靜等都可歸結為“陰性”。用這一觀點看老年人，其具有明顯的“陽衰”特徵。在這一年中，秋季是陽氣一天天衰退，陰氣一日日增強的時期，特別是過了秋分，這一特徵就越來越突出。這對老年多病者來說，特別不利。因為不論從外因還是內因來看，陽衰之勢，都會嚴重破壞其元氣陰陽平衡，致使有些人因陽氣衰竭而死亡。
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人的陽氣在冬季表現最弱。在冬天氣候突然變化下，疾病比平常更易侵襲人們。我國的有關統計表明，冬季有85％以上的死亡率高峰的前5天內有冷鋒經過；有70％以上的死亡率高峰出現的前3天內有冷鋒過境；對於心血管病來說，往往在冷鋒過境後2天內死亡率達到高峰；呼吸系統疾病則在冷鋒回境後3天死亡率達到高峰；腦血管病多在冷鋒過境後的]天和5天各出現一個死亡高峰(注：冷鋒是導致冷空氣南下的主要天氣系統。）蘇聯生理醫學研究員沙波什尼克夫經過20年的研究發現。人的一'中不斷發生的生理及心理變化．都受人體的生物節律的製約。
沙氏據其研究結果指出，大多數人的生理節律為七年一個週期，少數人為八年。在每一個週期內，人的身體健康、精力和才智都要經歷從旺盛到衰退的過程，具體可分為“健康穩定年齡”和“健康衰退年齡”兩個階段。
對以7年為節律週期的人來說，其健康衰退年齡為1、7、14、2l、28、35、42、49、56、63、70、77、84、9l歲．．．．即以7的倍數來計。以8年為節律週期的人則為1、8、16、24……即以8的倍數來計。
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沙氏研究資料還顯示，處於“健康衰退年齡”的人死亡率最高。因為在這個階段的人，其心理和生理負擔急劇加重，突出表現在神經系統方面。人在這期間通常表現為容易激動、心胸狹窄、憂慮多疑，甚至會導致嚴重後果。特別是那些年齡在35至50歲常常感情用事的人表現得尤為明顯。
一般說來，“健康衰退年齡”的狀態平均持續一年，並隨著年齡的增長而延長。這種過渡還會因人而異。主要受身體狀況、精神狀況和其他個人因素制約。
沙波什尼克夫提醒人們在關鍵的節律週期的過渡階段，尤其要注意自己生理和心理的平衡。
作者:
martina28043
時間:
2023-3-2 05:16
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作者:
xiaokui2021
時間:
2023-3-2 12:24
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