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標題: 冬季如何保持快樂舒暢的心情? [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2023-3-1 18:45     標題: 冬季如何保持快樂舒暢的心情?

高興、歡樂、喜悅、輕鬆、欣慰、悲傷、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂鬱等都屬於人的情緒活動,是人的一種正常心理現象。情緒分為積極情緒和消極情緒,積極情緒有益於健康,消極情緒則會影響身心健康。

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保持愉快舒暢的心情,樂觀的性格有益於人的身體健康,並且可以延年益壽。健康的心理可以讓中老年人對生活充滿好奇,並抱有希望。即便是身體患病,樂觀積極的心態也可以增加病人戰勝病魔的勇氣,很多中老年人都是靠“三分治,七分養”的。從養生學角度講,心理健康是身體健康的前提。人老了身體也變得虛弱起來,如果一味追逐名利,會感到力不從心,最終給自己帶來更多的苦惱,從而影響身體健康。



如果沒有健康的心理則會導致身體出現各種疾病,很多資料表明,心理因素是引起人體患病的最主要因素,很多癌症患者在患癌前都受過重大的精神打擊,所以也可以說是壓抑的情緒導致了癌變加重。抑鬱、焦慮和憤怒都會損害心臟,從而引發冠心病。不良情緒也會導致消化性潰瘍,急性子的人由於爭強好勝,情緒暴躁、容易發怒,在工作中一直處於緊張狀態,很容易患高血壓和心髒病。

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溫馨提示



對待問題要客觀,有良好的自我控制能力,可以很快適應社會關係的複雜化。對事物的變遷可以保持穩定而良好的情緒。
作者: martina28043    時間: 2023-3-2 05:18

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作者: xiaokui2021    時間: 2023-3-2 12:17

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