標題:
冬季養腎的黑色食物有哪些
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-1 20:17
標題:
冬季養腎的黑色食物有哪些
冬天進入“三九”天以後，天氣便開始漸漸的變冷，這個時候吃些黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、烏雞等黑顏色的食物，可幫助促進人體血液循環，調節腸胃的功能，改善怕冷的狀況。
黑色可進入腎的脈絡，增強腎的功能，通過黑色食物補腎，正是“順應天時”的最佳表現。有的人進入冬天后就會感到手腳冰冷，尤其是女孩子，因為月經，每個月都會丟失掉一部分的鐵質，而鐵又不易被吸收，女孩子平時又很少吃牛羊肉、豬肝等富含鐵的食品，因此女孩子冬天很容易怕冷。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
黑色食物中含有豐富的微量元素和維生素，如維生素A、胡蘿蔔素、維生素等，同時還含有人體必需但不易獲取的硒、鐵等元素。黑色食物可以平衡體內激素的分泌，防止早衰。此外，還有補腎保暖、烏黑頭髮等作用。不同於羊肉、狗肉等溫熱的補腎壯陽的食物，黑色食物既含有豐富的營養，還大多屬性較為平和。腸胃功能不好、易上火、體質虛弱者，每天喝一碗用黑米或黑豆熬的粥，除可以補腎之外，還能暖胃養胃。
溫馨提示
以下的“黑色食物”，可在冬天經常食用。
(1)黑米：有健脾暖肝、補血益氣的作用，但用它煮八寶粥時不要放糖。
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(2)黑蕎麥：在人體內形成血糖的峰值較為延後，適合於糖尿病、代謝綜合徵病人食用。
(3)黑棗：性溫、味甘，有補腎、養胃之功效。
(4)黑豆：具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的效果，同時也是潤澤肌膚，烏鬚黑髮佳品。
(5)黑芝麻：抗氧化效果非常顯著，可延緩衰老、治療消化不良和白髮。
(6)烏雞：低脂肪、低糖的鹼性食物，可降低血液中的膽固醇、中性脂肪以及清潔血液。
作者:
martina28043
時間:
2023-3-2 05:21
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作者:
xiaokui2021
時間:
2023-3-2 12:07
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