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標題: 秋天養肺補肝吃什麼食物好 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-2 13:46 標題: 秋天養肺補肝吃什麼食物好

《壽親養老新書》中說：“減辛增酸，以養肝氣。”因為秋燥易傷陰，故而應注意少吃辛辣之品，肝氣得以補益，則有助於滋養肺臟。

下面是《本草綱目》中推薦的幾種適合秋季服用的藥茶和藥膳。芝麻甜杏茶原料：黑芝麻250克，甜杏仁50克，白糖與蜂蜜各50克。做法：將黑芝麻炒熟研末，甜杏仁搗爛成泥，與白糖和勻後隔水蒸1~2小時，晾涼後即可。服用時加蜂蜜1~2匙。每次2匙，每日2次。

功用解析：補益肝腎，潤肺止咳。

桑菊薄荷茶

原料：桑葉、菊花、薄荷各10克。

做法：清水適量煮沸，將桑葉、菊花、薄荷一起投入水中煮10~15分鐘即成。不拘時飲。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

功用解析：疏風散熱，清肝明目，可緩解風熱感冒引起的咳嗽。青果綠茶原料：青果3枚，綠茶2克，冰糖適量。

做法：將青果洗淨後搗破，放入綠茶和冰糖，衝入開水晾涼後即可。在口中含1~2分鐘後慢慢嚥下。不拘時飲。

功用解析：清熱利咽，淨口明目，可緩解口腔潰瘍。

蜂蜜藕汁

原料：鮮藕500克，蜂蜜20克。

做法：將鮮藕洗淨後絞汁，加蜂蜜即成。在口中含1~2分鐘後慢慢嚥下。不拘時飲。

功用解析：清熱涼血，利咽通便，可緩解慢性咽喉炎。

生梨粥

原料：生梨2個，粳米50克，冰糖30克。

做法：粳米淘洗乾淨放適量水煮沸，生梨削皮去核，切成1厘米左右的小塊，待粥煮沸後投入梨塊煮至粥稠，加冰糖即可。每次1小碗，每日2次。

功用解析：生津潤燥，清熱止咳，去痰降火。

何首烏紅棗粥

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原料：何首烏20克，紅棗10枚，粳米50克。

做法：將何首烏洗淨、曬乾、碾碎，粳米、紅棗淘洗乾淨放適量水煮沸，待粥煮沸後投入何首烏碎末攪勻，煮至粥稠即可。每次1小碗，每日2次。

功用解析：烏髮生髮，平肝降脂，是脂肪肝、高脂血症的輔助食療方。

百合枇杷羹

原料：鮮百合、枇杷(去皮、去核)、藕粉各30克，白糖50克。做法：將洗淨的百合、枇杷肉共用中火煮熟，放入調好的藕粉成羹，再放入白糖。每次1小碗，每日2次。

功用解析：滋陰潤肺，清熱止咳。

金色的秋季是盡享美味水果的時候，可吃一些柚子、檸檬、獼猴桃、生梨、石榴、柑橘、金橘和葡萄等甘酸兼有的水果。因為酸味入肝，甘味入脾，以上水果可補肝健脾，有滋陰養肺的作用。

作者: christian398 時間: 2023-3-3 10:03

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