標題:
生活小常識 四種水早上起床不能喝4
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作者:
erwerwe
時間:
2023-3-7 10:16
標題:
生活小常識 四種水早上起床不能喝4
150-200毫升為宜
對大多數人來說，早晨喝150-200毫升是一個比較合適的飲水量。 這裡需要提醒的是，高血壓患者和腎功能異常的患者應特別注意飲水量。 高血壓病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血壓的一個高峰時段，此時如果過量飲水，反而會增加血容量，使血壓變得更高。 而腎病患者過量飲水會增加腎小球的壓力。
喝水時機：刷牙后早飯前
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。 刷牙前喝水，容易將口腔中的細菌一起沖刷到體內，不利於健康。 而飯後喝水得不到
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促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。 此外，好小口小口地喝水，飲水過快對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
每天四杯水可以“喝掉”婦科病
現在是婦科病的發病高峰期，就診的人次比其他月份多50%以上。 女性朋友在炎熱的夏季每天至少喝四大杯水，可有效避免感染炎症。
婦科病高發
現在是婦科病的發病高峰期，就診的人次比較其他月份多達50%以上。 婦科病高發主要是因為天氣炎熱，出汗多，有利細菌滋生和侵入; 同時，如果不注意補充水分，會導致排尿量減少，尿液對膀胱和尿道的清潔作用減弱也易導致尿道炎膀胱炎的發生。 洪順家提醒，有的患者無原則地增加抗生素藥量和服藥時間，甚至長期“預防性”服用藥物，都是有害無益的。
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多喝水可預防女性婦科疾病
女性朋友在炎熱的夏季每天至少喝2000cc的水，也就是少要喝4大杯，保證自己每天的正常排尿次數為5~6次，這樣能有效地對尿道進行一種沖洗的作用，避免感染炎症。 而長時間在戶外活動的女性朋友，在喝水的量上需要適量增多，保證體內水分充足
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。 另外，夏天穿的內褲不宜過小或太緊，也不能用化纖織品做內褲，內褲的面料應以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳。 要注意個人衛生，勤沖洗（要內外沖洗乾淨，不要噴香水等）、勤洗澡（盡量避免與他人共浴）、勤換內褲（內褲在陽光下暴曬好），大便後手紙應由前向後抹拭，以免污染尿道。早晨一杯水有利於身體健康，這種說法是正確的，早晨起床喝水的好處也是非常的大的，但是，不是所有的水都適合早晨起來喝的哦。 比如，淡鹽水、自來水、久置的開水以及飲料這些都不適合，因此我們要注意。
量，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來。
作者:
christian398
時間:
2023-3-7 11:45
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作者:
xiaokui2021
時間:
2023-3-7 12:00
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