標題:
提升幸福感的10件小事
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ffeffdfdf
時間:
2023-3-7 11:22
標題:
提升幸福感的10件小事
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過去一年的得與失，成與敗，都已經歸於塵埃。
嶄新的一年，孕育著無限生機。
想要今年將生活越變越好，不妨先從這10件小事做起。
01
早睡早起
很贊同一句話：
熱愛生活，不需要什麼大道理，早睡早起，按部就班地努力，就會慢慢變成更好的自己。
早睡，可以遮罩外界的喧囂以及焦躁的情緒。
讓身體得以休憩，讓心靈得以洗滌。
早起，讓你擁有滿世界的朝陽，呼吸一天當中最新鮮的空氣，讓人元氣滿滿。
一個人的自律，便是從早睡早起開始。
懶散的壞習慣會得以克服，焦慮的壞情緒亦會得以稀釋。
能馴服自己做到早睡早起的人，必能馴服自己茫然的人生。
千萬別放任本能，從早睡早
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DDK迷姦藥 FM2 迪卡昏迷粉 迷昏藥 GHB 神仙水 KKK3迷姦粉 三唑侖 乖乖水 瀰漫之夜開始，讓自己向陽而生，逐光而行。
02
規律運動
斯坦福大學得出研究結論說：
運動，可以讓大腦產生愛的能力，而規律運動能幫助我們更好地投入生活，提升幸福感。
什麼是規律運動呢？
規律運動是指：每周3至5次，每次30分鐘左右，至少堅持6周以上的時間。
三天打魚兩天曬網，一時心血來潮式的運動，只會消耗自己的耐心，只有規律運動，才能提升健康水準，改善精神面貌。
身心健康，從規律運動開始吧。
03
管理形象
很多時候，我們都會討厭以貌取人的行為，而當一隻髒兮兮的手伸過來，還是會下意識地去躲避。
你的形象，往往決定了你在他人心
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中的分量。
叔本華說：「人的外表是表現內心的圖畫，相貌表達並揭示了人的整個命運特徵。 ”
人到中年，生活狀態都會原原本本地刻進他的形象裡。
內心豐盈的人，更不應忽視對形象的管理。
畢竟，若要看到一個高貴的心靈，其間隔著漫長的心路歷程，而一個穿戴得體、舉止優雅的形象，往往就在人們眼前。
作者:
christian398
時間:
2023-3-7 11:58
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作者:
xiaokui2021
時間:
2023-3-7 11:58
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