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標題: 春季預防舊病復發這7種方法必須掌握 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-9 15:11 標題: 春季預防舊病復發這7種方法必須掌握

春季，是升發的季節，《內經》中有記載：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮……”春天，天氣開始變暖，但早晚氣溫變化較大。一些慢性病患者，由於平素體質較差，對氣候變化非常敏感，隨著外界環境變化，自身調節功能不足，體內某些變化也相對劇烈，舊病容易復發。
春季如何預防疾病復發

c中醫認為：“人與天地相參，與日月相應也”，溫、熱、涼、寒的變化，改變著人體臟腑、經絡、氣血等方面的功能。春季多風，在六淫致病中，風邪主動、變化，“風為百病之長”“風善行而數變”，一般患者的應變能力，就是中醫講的“衛外”機能比較正常人要差，一方面很容易外感，另一方面又容易“轉裡”，勾起舊病。特別是精神病、肺心病、氣管炎、膽石症、肝病、中風等患者在春季都有發作和加重的可能。
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1、宜吃壯陽嫩韭菜
時令菜得天地之精氣，營養價值高。吃有養陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣；豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能。
3、宜食“三香”
民間有“春分後，食三香”的習俗。三香即香菇、香樁、香麥菜（又稱油麥菜）。春分過後，人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，吃香菇可提高免疫力，香樁可防治痔瘡、濕疹、遺精、關節疼痛、食慾不振等症，香麥菜則有清燥潤肺的功能，有助於緩解春季失眠。
3、宜做追風的少年
放風箏是一項調和全身的運動，風箏升到高空後，跑跑停停的肢體運動可增強心肺功能；眼睛遠望風箏，可消除眼睛疲勞；頭向後仰，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，促進頸椎病的康復。
春季預防舊病復發的方法

4、早睡早起
“百草回芽，舊病萌發”，春分節氣有不少多發病，如高血壓、過敏性鼻炎等。要預防這些疾病，不僅應早睡早起，規律作息；還要經常打掃房間，保證居住環境衛生。平時還可按揉鼻翼兩側的迎香穴，預防哮喘、鼻炎復發。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局
5、宜做全套“大保健”
從立春至春分，人體的經氣分別運行於肝膽脾胃，如果以上臟腑有舊疾，可能在春季復發，不妨常做以下保健操來健體：
A.輕輕踮起腳跟，再輕輕放下腳跟著地，反复直到感覺頭目舒適既可。
B.兩腳張開，約與肩同寬，腳趾稍向外張，以身體舒適的角度為原則，右手上舉，位於耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向後活動，以右脅部有熱氣沖出來為度（如果沒有這種感覺也一樣可以做此動作），而後右手放鬆下垂，如此重複幾次，然後換左手重複以上動作。
以上保健操有疏肝健脾、疏經活絡、消除體內積滯的功效，可以幫助排除冬季體內的食積，是適合春季的養生運動。
6、忌喝冰爽大可樂
春分的飲食應講求“和”，不吃偏熱或偏寒的食物，也不只吃升發或下降的食物。比如在做豆芽、木耳、空心菜等偏寒的菜餚時，加一點蔥、薑等溫性配料，達到飲食上的陰陽互補。

作者: christian398 時間: 2023-3-9 19:30

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