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標題: 掌握這5個小技巧，有效預防和減少“空調病” [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-9 16:19 標題: 掌握這5個小技巧，有效預防和減少“空調病”

空調病的反應因人而異，最常見的是：鼻塞、流涕、口乾、頭痛頭昏、噁心便秘、下肢酸痛無力、失眠疲勞、注意力不集中、血壓升高、心跳加快、內分泌失調、白細胞減少、易患傷風感冒、關節炎、咽喉炎等。

空調病的病因

空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。

長期在這種干燥的空氣裡，首先是我們的眼睛乾澀、嘴唇乾；其次皮膚由於穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣裡，即使不出汗，也會散失大量的水分。

再就是呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變乾，嚴重時會發生乾裂，感冒等病毒就會乘虛而入，引發感冒、咳嗽。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生。

據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅黴色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

室內外溫差較大，機體適應不良。

人體的植物神經系統難以適應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。

如何預防和減少“空調病”

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定期清潔空調：空調機和空調房間要保持清潔衛生，以減少污染源。也盡量避免在空調房裡抽煙，有條件的家庭可以配合使用空氣淨化器來改善空氣質量。

控制空調溫度：使用空調時，室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。伏天開空調，26℃最合適。使用時間也不可過長，更不宜通宵開著空調睡覺。

注意室內外溫差調節：裝有空調機的房間在不是太熱或太冷的天氣裡，最好不要使用。另外，室內外溫差較大時，進出空調房需要給身體一個緩衝適應期。

注意通風透氣：房間要定期打開窗戶通風對流，以調節室內空氣。一般開空調兩三個小時後就應該開開窗戶透透氣，大約半個小時左右。

避免空調直吹：在空調環境下工作、學習時，不要坐在中央空調的排氣孔附近，特別是不要讓通風口的冷風直接吹在身上，因為那裡是不潔空氣的必經之路。在大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

作者: christian398 時間: 2023-3-9 19:33

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