標題:
對付疲勞中醫有妙方藥浴緩解困倦乏力
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-11 17:22
標題:
對付疲勞中醫有妙方藥浴緩解困倦乏力
每天都要應對繁雜的工作,照顧家人,照顧孩子,生活,工作都給你帶來了極大的壓力,這樣我們非常的疲勞,那麼該如何緩解疲勞呢?緩解疲勞不妨試試中醫保健方,下面就為大家介紹緩解疲勞的三種中醫療法
藥浴
拔罐方法
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用市售的真空拔罐器(該拔罐器為塑料製成,操作十分簡單,且一般都附有常用穴位圖),在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、風門等穴吸附。每次留罐10到20分鐘,每日或隔日1次,3到5日為1療程。家中無此器具者,也可以到中醫院針灸科診治,根據自身情況拔火罐施治。該法可改善肌肉、經脈的氣血運行,對因過分勞累,氣滯血瘀所致的肩部、背部、頸部肌肉酸痛、不堪重負、肢體乏力者,具有活血化瘀,解痙止痛之功效。
藥膳方法
1、天門冬蘿蔔湯
原料:天門冬15g,蘿蔔300g,火腿150g,蔥花5g,精鹽3g,味精、胡椒粉各1g,雞湯500ml。
製作:將天門冬切成2-3mm厚的片,用水約2杯,以中火煎至l杯量時,用布過濾、留汁備用;火腿切成長條形薄片;蘿蔔切絲。鍋內放雞湯500ml,將火腿肉先下鍋煮,煮沸後將蘿蔔絲放入,並將煎好的天門冬藥汁加入,蓋鍋煮沸後,加精鹽調味,再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調味,佐餐食。
功效:止咳祛痰,消食輕身,抗疲勞。常食能增強呼吸系統功能,增強精力,消除疲勞。
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2、蓯蓉鮮魚湯
原料:鮮魚肉400g,肉蓯蓉15g,白菜、胡蘿蔔、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。
製作:將鮮魚肉切薄片;肉蓯蓉、胡蘿蔔切成小薄片備用。鋁鍋內加水(或火鍋),放人醬油、料酒、精鹽、味精,將魚片、肉蓯蓉、白菜、豆腐、粉絲等一同放入煮熟,再加入胡椒粉調味即成,食魚肉、飲湯。
功效:補腎強精,消除疲勞,調節人體功能。適用於腎精不足,性功能減退等症。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-13 20:38
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