標題:
擺脫便秘吃什麼幾款食譜清腸治便秘
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-13 17:34
標題:
擺脫便秘吃什麼幾款食譜清腸治便秘
便秘吃什麼好?便秘是春季最常見的病症,一般造成便秘的情況有很多,比如飲食不良,或者偏食,這些問題都應該糾正一下,那麼春季便秘吃什麼好呢?這是便秘患者迫切想要解決的問題,今天小編就為大家精選了四款美味食譜,清理腸胃遠離便秘,來跟著小編一起看看吧。
擺脫便秘吃什麼幾款食譜清腸治便秘
紅棗山藥排骨湯
健康功效
排骨:補腎、益氣、潤燥
山藥:止瀉、健脾、補肺
紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂
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做法
1.準備好山藥,排骨,紅棗
2.山藥去皮切斜塊
3.將山藥立刻放入水中浸泡,防止氧化
4.排骨洗乾淨
5.鍋中加入水,排骨,紅棗
6.撇去浮沫
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7.蓋鍋蓋熬一個小時
8.加入山藥,繼續熬半個小時,放入適量鹽即可。
9.加入山藥,繼續熬半個小時,放入適量鹽即可。
小貼士
山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。山藥不要生吃,因為生的山藥裡有一定的毒素。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-13 21:22
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