標題:
吃什麼清腸最有效推薦藕片海帶排骨湯
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-15 11:27
標題:
吃什麼清腸最有效推薦藕片海帶排骨湯
便秘怎麼調理?很多人的肥胖和便秘有著直接的關聯,便秘不僅會導致腸胃脹氣,皮膚變差,直接影響著你的新陳代謝。那麼便秘怎麼辦呢?建議可由飲食來著手,今天小編推薦幾款清腸減肥食譜,排除便秘一身輕。
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吃什麼清腸最有效推薦藕片海帶排骨湯
冰糖燉香蕉
原料: 香蕉1 只, 冰糖20g,
製作: 香蕉去皮加冰糖, 隔水燉服, 每日1 ̄2次, 連服數日。
功效: 滋陰養血, 潤燥滑腸。
薺菜瘦肉湯
原料: 薺菜150g, 蜜棗6 粒, 瘦肉150g, 油鹽酌量。
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製作: 將原料洗淨, 蜜棗去核, 瘦肉切成小塊, 放清水至煲內, 同原料一起煮, 待瘦肉煮爛後, 調味即可飲用。
藕片海帶排骨湯
原料:藕200克、海帶絲10克、小排骨100克、蔥、鹽各少許。
做法:鍋中放少許水燒開,將排骨煮至肉變色後倒去湯水。倒入冷開水,放入洗淨的海帶絲大火煮開,然後轉小火燉熟,再放入藕片稍煮片刻,加鹽調味即可。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-15 13:09
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