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冬季清腸的食譜有哪些推薦綠豆苡仁粥
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-15 11:44
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冬季清腸的食譜有哪些推薦綠豆苡仁粥
冬季是容易發胖的季節,想要減肥瘦身,首先要清腸排毒,那麼這些清腸排毒食譜,你可千萬不能錯過!清腸排毒食譜有哪些呢?今天小編為您介紹可以清腸排毒的3道食譜,一起來看看怎麼做吧!
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冬季清腸的食譜有哪些推薦綠豆苡仁粥
海帶金針湯
材料:海帶、金針、胡蘿蔔、小芹菜、鹽
作法:金針泡溫開水20分鐘。胡蘿蔔刨成絲、小芹菜切末,海帶與金針先加水煮成湯,滾後小火續煮20分鐘,起鍋後加入胡蘿蔔絲與小芹菜末。
綠豆苡仁粥
原料:綠豆20克,苡仁20克。
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做法:將苡仁及綠豆洗淨,然後用水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉,再把綠豆和苡仁放入新的水,用大火燒開。燒開後就用小火煮至熟透即可食用。你可以適當加點砂糖。
蘑菇炒豆腐
材料:蘑菇3兩、豆腐1大塊、豌豆1/2碗、胡蘿蔔1/2條、橄欖油、鹽
作法:1.蘑菇切薄,胡蘿蔔切丁,豆腐切小塊,將所有材料下鍋炒熟即可。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-15 13:12
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