標題:
簡單素食幫你排出體內毒素
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-17 11:18
標題:
簡單素食幫你排出體內毒素
也許，時下流行於坊間介紹的各種有關“排毒”養生方法，都在吸引著你躍躍欲試，但不知你是否已經留意到：不適當的飲食方式本身，就會給身體帶來很多負擔——那些無法被轉化成能量為身體所利用的部分，慢慢堆積起來成為毒害身體的垃圾…… 假如你的一日三餐飲食都不夠健康，如何指望有效快速的“排毒”治療能夠不產生任何副作用地給身心帶來真正的益處呢？
簡單素食幫你排出體內毒素
這裡將要給你介紹可以替換日常飲食的“素淨”配搭，這樣吃可以排毒喲！
早餐時段
錯誤！一杯牛奶+ 兩大片烤麵包+ 一個煎蛋
一杯牛奶
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Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼
雖然曾被認為是營養均衡全面的優質食品，但現代乳品工作所生產的奶製品非常容易被激素和抗生素所污染，更可能帶來血脂問題；如今更多醫學觀察發現：過多攝入動物蛋白，與多種癌症的高發密切相關。
兩大片烤麵包
容易儲存和料理的簡單碳水化合物，可以很快吸收入血液，令血糖快速提升，但不容易保持；其中的精白麵粉缺乏VB，長期食用帶來營養缺乏；精製醣類令身體額外耗能，降低免疫力。
一個煎蛋
含有高動物脂肪及蛋白質，雖然容易準備並且很飽人，但是同樣給消化系統和血管增加許多負擔，帶來動脈硬化等一系列問題。另外，雞蛋所容易污染的有害沙門氏菌，在這種烹飪方式中很容易存留。
綜合評價：熱量超標，脂肪和蛋白質嚴重超標，而維生素、微量元素和膳食纖維均不達標。
正確！水果+ 蔬菜汁+ 穀物、 燕麥片+ 豆漿
一份水果
不需要消耗過多身體能量去消化的食物，最適合在清晨用來“打掃”經過一宿收束的身體。在蘋果、梨、桃子、菠蘿、櫻桃、李子、杏、西瓜、草莓等選一種或數種都很好。應注意避免吃橙子或者飲用柑橘汁，因為它們的強烈酸性可能會比較刺激。
一杯蔬菜汁
果蔬鮮汁能快速補養，又不需要太多耗用消化能量，還能有效幫助清掃體內垃圾、排毒，使酸性體液快速轉向弱鹼，保持人體平衡健康還能輕鬆減少多餘體重。可以選用的食材非常豐富，比如去皮的生薑或者黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、蕃茄等。
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穀物燕麥片
含有多種複雜碳水化合物，極豐富的膳食纖維，可以穩定地提升並持久保持血糖水平，以供應整個上午工作所需要的能量。
一碗豆漿
不含膽固醇，同時提供足量優質蛋白和適當熱量。
TIPS早餐排毒關鍵詞：半流食，全新鮮！
你是否思量過這個問題：為什麼自己很容易就會被各種垃圾食品所吸引，卻很難去親近營養師們所推薦的“健康食品”呢？還記得自己曾一片接一片地快速“殲滅”一整包薯片的情形麼？由於長期缺乏真正的“養料”，你的味覺細胞變得比較遲鈍，已經鑑賞不出未加調味料的鮮食材所具有的獨特清淡、自然和健康的味道。這是多麼可惜的一件事情！而我們提供的半流食早餐，清淡新鮮，易於消化而營養豐盛。
午餐時段
錯誤！一盤咖哩雞蓋飯+ 一份番茄牛尾湯
一盤咖哩雞蓋飯
快捷方便的美味食物，但熱量很高，蛋白質和脂肪都過多，而膳食纖維幾乎為0。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-17 13:09
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