標題:
男人有哪些保健腎臟方法?
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-19 17:50
標題:
男人有哪些保健腎臟方法?
很多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而越補越虛,從而陷入一個健康怪圈……給你一個參考標準,自己對照一下就知道個大概了,就是要補,也要補個明白。
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男性如何判斷自己的腎功能是否正常
從西醫講,腎是泌尿系統、生殖系統中的重要器官;從中醫講,腎包含了西醫的泌尿、神經、內分泌、生殖等系統。中醫認為腎為先天之本,功能多且重要,有藏精、主生殖、主骨生髓、主腦、其華在發、主水、主納氣、開竅於耳及二陰等功能,是生命活力的原動力,對五臟六腑起著至為重要的溫煦、激發、滋潤、濡養作用,影響臟腑的運作。
簡單判斷腎功能的幾點
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腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。
另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當於2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
為防止未老先衰,現代人,尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體,並及時對證滋補,改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法,需要在醫生的指導下進行。
如有下列情況的十種可能腎虛
1、在正常飲水情況下,夜尿三次以上。小便無力,滴答餘瀝不盡。
2、將少許尿液到入一杯清水中,如果水仍很清淨,則身體健康;如果變得渾濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。
3、坐著看電視用電腦或開車超過兩小時就感到腰酸。
4、在廚房做飯站立超過一小時,就兩腿發軟。
5、手不提重物,爬到三樓就兩腿無力。
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6、洗頭時,頭髮大量脫落。
7、體質下降,一熬夜,就感到吃不消。
8、提筆忘字,寫字經常出錯或丟字。想說的話,話到嘴邊,就是想不起來,經常忘事,丟三拉四。
9、視力下降得很快,看電視或書報一會兒,就會覺得眼睛發脹。
10、總想閉目養神,不願意思考問題,注意力不集中。
11、經常做夢,在夢中感到很累,早晨起來有疲倦感。
12、總感到有睏意,卻睡不好,好不容易睡著了,又睡睡醒醒,有半夜聽廣播或看書的習慣。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-19 18:26
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