標題:
脂肪肝早期治療:養成生活好習慣
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-26 11:32
標題:
脂肪肝早期治療:養成生活好習慣
現代社會,不良的生活習慣已經嚴重影響著人們的肝臟。酒精肝、脂肪肝出現年輕化、大眾化的趨勢。如今,有不少人把得了酒精肝、脂肪肝看成是事業成就的必要犧牲,缺乏科學的調理,規範的治療。專家告誡:酒精肝、脂肪肝如果不及時治療控制,一樣能引發肝硬化、肝癌。
脂肪肝早期治療:養成生活好習慣
不過,酒精肝、脂肪肝的初期階段(指肝細胞1/3左右的脂肪化)一般不需要藥物治療,臨床藥物治療也只是起到輔助作用,最重要的是通過控制飲食、增加運動、改變不良行為等非藥物治療。
一、無需刻意不吃肉,注重營養全面
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很多人認為得了脂肪肝,就不能吃肉了。其實,脂肪肝患者是不必限制脂肪和蛋白質的攝入,因為脂肪肝要想治愈需要一定的營養補充,幫助肝臟恢復正常。如果,減肥過量,體重下降過快,會使得肝內炎症和纖維化加重,引起機體代謝紊亂,甚至誘發脂肪性肝炎和肝功能衰竭。
二、持之以恆的參與運動
感染性疾病科主任謝新生建議:運動量控制在每天快走(每分鐘120步左右)30分以上,每周至少鍛煉五天。一般堅持半年左右,脂肪肝就會有很好的改善,持續堅持這種良好的習慣,肝臟極有可能恢復正常。
三、禁酒禁煙,不吃夜宵
當現代醫學上,對脂肪肝的發病機率還不是完全認識,不過多數脂肪肝患者有一些不良的生活、飲食習慣及嗜好。如過量攝食、吃零食、吃夜宵、進食過快以及過分追求高品味、高熱量和調味濃的食物,這些可引起體內脂肪過量蓄積。消化內科主任王波建議:每頓飯吃八分飽,定時定量並且戒酒。由於我們身體是一個整體,同時做到禁煙就更好了。
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四、注意休息,少上網少看電視
我們的肝臟每天都很忙,脂肪肝患者平時除了加強鍛煉、控制飲食,也應該注意勞逸結合,多加休息。在平時的休息時間裡,多看看窗外的植物,聽些音樂,不要長時間的上網看電視,眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與身體上的疲勞是一樣,均能影響肝病的康復。同時,脂肪肝患者也要注意休息的方式方法,切不可進食後,馬上睡覺,這樣容易引起脂肪堆積。
五、定期檢查,避免並發症的發生
脂肪肝的形成是一個長期的過程,不會因為你一段時間的調理徹底治愈。相反,如果覺得好一些了,就變本加厲的恢復以前一樣生活,反彈的危害會更嚴重。患者應該把身體的這一警告變成改變不良生活的契機,同時必須定期復查B超、肝功能、血脂、血糖等指標,加強自我監測。
作者:
christian398
時間:
2023-3-26 13:30
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