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哪些水果對肝臟有好處
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-26 20:32
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哪些水果對肝臟有好處
慢性肝病和肝硬化是一個很長的過程,隨著肝臟功能的逐漸下降,會出現消化道的一些症狀。如食慾差、消化不良,右上腹或劍突下不舒服,但不是明顯的疼痛。然而肝病和飲食也是有很多關係的,下面小編就介紹幾種對肝臟有好處的水果。
哪些水果對肝臟有好處
1、葡萄
葡萄中含有豐富礦物質(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效,同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可有效地調整肝臟細胞的功能,抵禦或減少自由基對肝臟的傷害,因此具有很好的養肝護肝功效。
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2、香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果,其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分,在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。
3、檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效,經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞,可有效地促進蛋白質的合成,加快肝細胞的修復與再生功能,進而起到養護肝臟的功效,但檸檬屬於酸性大的食物,對於胃酸多的人群,應適量且慎食為宜。
4、獼猴桃
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獼猴桃中所含的纖維,有三分之一是果膠(特別是皮和果肉接觸部分),食用後可有效降低血中膽固醇濃度,這對脂肪肝的飲食也是十分有益的。
溫馨提示:食用水果需要注意其新鮮程度,患者應選用新鮮的水果,這樣才能避免腐壞水果加重肝臟負擔。多吃一些應季水果,不僅營養豐富,而且價格還比較低廉,很是適合人們養肝護肝食用。
作者:
christian398
時間:
2023-3-27 08:54
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