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熬夜吃這些暖胃食物不用擔心長胖
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-28 16:53
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熬夜吃這些暖胃食物不用擔心長胖
愛吃宵夜怕長胖?因為加班、看球等原因,現如今熬夜的人群越來越多,因此很多人就會選擇吃夜宵來補充體力以及精力。生活中還有部分人群本身就有吃夜宵的習慣,但是要吃一些暖胃的食物。
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熬夜吃這些暖胃食物不用擔心長胖
哈蜜瓜
在加班熬夜的時候,如果感覺到肚子餓的話,不妨多吃些水果。在各種新鮮的水果中都含有大量豐富的維生素以及纖維素,這兩種物質對於一些長期加班熬夜的人去而言非常的重要。比如像哈密瓜,研究發現哈密瓜中所含有的熱量非常低,因此非常適合深夜食用。每100克只有34大卡的熱量,因此如果感覺肚子餓的話,比如吃上幾塊清甜的哈密瓜吧。
哈密瓜中還含有豐富的營養物質,比如像維生素a和維生素C等,不僅非常有利於身體健康,同時還具有很好的美容功效。最重要的是,哈密瓜不會給腸胃造成負擔。
番茄
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番茄同樣是夜宵的首選食品,經過實驗研究發現,番茄中所含有的熱量非常低。每100克番茄僅含有19大卡的熱量,因此一些有吃宵夜習慣同時又害怕肥胖的人群,這個時候不妨多吃些番茄。食用方法有很多,但最好是製成沙拉食用,以免營養流失。
這些都是熬夜一族最好的夜宵選擇,除此之外還可以吃一些清淡的食物,比如像青菜面、素餡餃子等,這些都具有很好的飽腹功效。或者還可以喝些牛奶,不僅可以飽腹同時還具有促進睡眠的作用。
作者:
christian398
時間:
2023-3-28 19:19
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