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暖胃水果的吃法奶味水果粥
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-28 20:00
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暖胃水果的吃法奶味水果粥
水果是好東西,然而,當清涼的水果遭遇冷冰冰的冬天,那就有點怕怕了。尤其是胃腸功能虛弱的朋友,更是取捨兩難,怎麼辦呢?下面小編就教大家水果新吃法,冬季水果煮著吃一樣健康,暖心暖胃!
暖胃水果的吃法奶味水果粥
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原料:粳米50,克小米50克,赤豆50克,紅棗50克,蓮心50克,蘋果1個,香蕉2個,牛奶200克,水400克以上,白糖隨意。
做法:
1、先將紅棗用溫水洗淨;將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗乾淨。
2、取清潔鍋,放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心,再將牛奶倒入鍋中,加適量水,置於旺火上煮沸,改用中火熬成粥。
3、蘋果洗淨,削去皮,挖掉核,切成小方塊;香蕉洗淨,剝去皮,切成小段。
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4、將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻,待再煮至滾沸,即可離火
香蕉粥
原料:香蕉3條,糯米100克,冰糖適量。
做法:
1、香蕉去皮、切成丁塊。
2、將米放入開水鍋裡燒開,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。
作者:
christian398
時間:
2023-3-28 21:37
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