標題:
中醫按摩健脾的妙招
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-4-6 18:19
標題:
中醫按摩健脾的妙招
在中醫治療脾胃中,其中一種就是通過按摩來治療,具體是怎麼按摩的呢?下面就來看看中醫按摩健脾的妙招,想要擺脫脾胃不好的困擾就來學學吧。
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足三里穴屬足陽明胃經,是中醫經穴治療中涉及範圍最廣的穴位之一。足,指六所在部位為足部,別於手三里穴之名也。三里,指穴內物質作用的範圍。該穴名意指犢鼻穴傳來的地部經水,至本穴後,散於本穴的開闊之地,經水大量氣化上行於天,形成一個較大的氣血場,如三里方圖之地,故名。
精確定位:在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫措(中指)。簡易取穴取站位彎腰,將同側手虎口圍住髕骨上外緣,其餘四指向下,中指指尖處,即是足三里穴。
一按就靈:每天閒暇之餘,用大拇指或中指在足三里穴處按壓,每次按壓5~10分鐘,每分鐘按壓15~20次,按壓力度以有針刺樣的酸脹、發熱感為宜。長期堅持,可以使脾胃功能得到改善,使人精神煥發、精力充沛。
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養生說明:足三里是胃經的合穴,所謂“合穴”,就是全身經脈流注會合的穴位,而合穴治臟腑疾患,最善於治療腹部疾患。足三里穴可謂是一個多面手,它能補能瀉,可寒可熱,不僅能夠健脾和胃、益氣生血、疏通經絡、消積化滯,還可以瘦身減肥、祛風除濕,對循環、消化、呼吸、免疫等各系統疾病的恢復有積極作用,尤其是治療脾胃病,最為顯著。
作者:
martina28043
時間:
2023-4-6 21:39
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