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標題: 補精子的食補法 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-4-13 17:54 標題: 補精子的食補法

食補法對男性補精子有很好的作用。精子主要組成部分是蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素，要想補精子就要先補充這些微量元素，在生活飲食中註意攝入這些物質，就能起到補充的作用。
補精子的食補法

1、食用高蛋白的食物

蛋白質是形成精液的主要原材料，含優質蛋白質的食物有蛋清、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦等。

2、食用含精氨酸的食物日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

蹄筋是含精氨酸的食物

3、食用性激素豐富的食物

性激素是指由動物體的性腺，具有促進性器官成熟、副性徵發育及維持性功能等作用。其中雄性動物睾丸主要分泌以睾酮為主的雄激素。飲食當中適當增加一些如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，有很好的補精子作用。
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4、食用富含維生素和礦物質的食物

維生素能為精子提供原料、促進精子生成，並保持性器官不受侵害，其中維生素E與生殖系統關係最為密切。現在醫學研究表明，精子的加工廠人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關，長期攝入不足造成的缺乏，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。

作者: martina28043 時間: 2023-4-14 07:34

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