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標題: 一種食療秘方養好你的肺 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-4-15 09:48 標題: 一種食療秘方養好你的肺

　“肺者，五臟六腑之蓋也。”肺常保護諸臟免受外邪侵襲，養好肺便尤為重要。除了自覺掐滅香煙，幫助周圍人戒菸外，其實食補也是一個不錯的選擇。
杏仁雪梨山藥糊潤肺

　　藥膳——“杏仁雪梨山藥糊”，製作方法：

　　取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量；

　　將北杏仁用開水浸泡，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，切成塊；
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　　然後把杏仁、雪梨塊放入攪拌機內，攪拌成泥；

　　用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊，倒入沸水鍋內（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可，隨量食用。

　　杏仁分為甜杏仁、苦杏仁兩種。

　　我國南方產的杏仁是甜杏仁，味道微甜、細膩，多用來食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等有一定緩解作用。

　　北方產的杏仁多是苦杏仁，有苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著。因此，杏仁雪梨山藥糊是護肺食療佳品。
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　　根據中醫“燥則潤之”的原則，百合粥、銀耳粥、山藥粥也都是護肝養肺的食療佳品。

　　另外，笑口常開是最便宜且有效的養肺方法。中醫有“常笑宣肺”一說。現代醫學也證明，笑是一種非常好的“運動”，對胸腔、腹腔的內臟及肌肉有適當的協調作用。大笑能使肺擴張，使人不自覺地開始深呼吸，從而清理了呼吸道，吸進更多氧氣，有益壽延年之功。

　　製作方法簡單，就能好好呵護你的肺。想找到更多簡單又靠譜的實用妙方？宗醫君早就為你準備好了。

作者: martina28043 時間: 2023-4-15 13:22

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