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甘油三酯的“情敵”找到了,5種食物沒
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sdgdfhfdhdfhg
時間:
2023-5-3 14:27
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甘油三酯的“情敵”找到了,5種食物沒
甘油三酯屬於長鏈脂肪酸、甘油形成的脂肪分子,以酯類形式儲存於體內。 通過多項分解,有助補充人體所缺乏的能量、熱量,供給肝臟細胞、脂肪組織膽固醇的合成。
甘油三酯一般會沉積在血管內,粘附在血管壁上,積聚多了,就會堵塞血管,從而誘發一系列的心血管疾病。
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到底什麼是甘油三酯?
甘油三酯是血液中所含酯類的一種,血液中所含的酯類有甘油三酯,膽固醇,脂肪酸,磷脂等其他脂質。包裹三油甘酯在內,這些脂肪類在血液中的含量是一定的。 他們存在於血液中,各自起著一定的作用。正常的生理狀態下,甘油三酯在人體的血液中保持動態平衡。 人體血液中的甘油三酯,主要來自於食物的攝入及其肝臟自身的合成。
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甘油三酯合成的主要場所在肝臟,對肝臟起到固定和保護的作用,甘油三酯升高是心腦血管疾病發病的危險因素。
臨床上血清當中的甘油三酯作為一項重要的血脂,常規則定的指標與總膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇,低密度脂蛋白膽固醇共同作為血脂測定的一個基本專案。甘油三酯多少才算正常?
正常情況下,甘油三酯的安全標準是:0.45~1.69mmol/L之間,如果它的檢測數值超過1.7mmol/L,則被認定為含量超標。
如果它的數值大於2.26mmol/L,那麼就更為嚴重了,可以診斷為高甘油三酯血症。 數值超過5.64 mmol/L以上的患者,就必須使用藥物來降低甘油三醇的含量了。想要降低甘油三酯,我們首先得知道甘油三酯升高的原因是什麼,瞭解原因之後,才能對應原因採取適合自己的降低甘油三酯的方式。
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導致甘油三酯高的原因有哪些?
1.飲食不健康
飲食不當是甘油三酯的主要原因,如果你經常會進食一些脂肪含量比較高的食物,尤其是動物脂肪,那麼你體內的甘油三酯就會升高。
一些碳水化合物,和一些精加工后的糧食進入人體內,也是會引發血糖升高的,結果就是會合成更多的甘油三酯,所以我們平時飲食的時候一定要多注意一下
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