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明日春分,这件事比什么都重要,
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2023-7-10 14:46
標題:
明日春分,这件事比什么都重要,
明天,就是我們二十四節氣中的第四個節氣——
春分
了。
《黃帝內經》說:養生要遵循「春生夏長秋收冬藏」的規律 ; 同時也指出:無春即無夏! 也就是說:有了春天的肝生,才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和冬天腎的潛藏。
如果春三月肝氣生髮不旺,到了夏天怎麼能做到:肝木生心火呢? 所以,
春分后,養生的重中之重就是:養肝!
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遠離傷肝的2種行為
養肝首先要注意,我們要遠離傷肝的行為。 現代人傷肝行為有很多,而下面這2個是完全可以輕鬆杜絕掉的。
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1
久視傷肝
《黃帝內經》中的「五勞所傷」指出:久視傷血!
意思是:用眼過度傷血!
而肝主目,腎主瞳; 而又肝藏血、脾生血、心主穴。 因此用眼過度會傷害:肝、脾、腎、心。
重傷肝氣!
因此中醫養生里有「閉目養肝! “之說。
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熬夜傷肝
《黃帝內經》說:人卧則血歸於肝。
每天晚上11點到淩晨1點,正是肝臟排毒的最佳時間。
這個時間段,人如果處於睡眠狀態,肝血就可以排毒,達到推陳出新,順利藏血的目的。
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因此,老郭建議大家,晚上10點半前準備上床睡覺。
作者:
randolph9531
時間:
2023-7-11 10:09
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