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標題: 每日一穴 | 人體53個穴位功效按摩方法，有用！ [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2023-8-10 12:44 標題: 每日一穴 | 人體53個穴位功效按摩方法，有用！

1、百會穴是引氣血上行
解決脫髮煩惱第一要穴（脫髮、發質不好）

操作方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，每次5分鐘左右。注意力度要適中。或者用梳子梳理頭部，直至頭皮微微髮燙為止。或者用手指乾梳頭每天起床和睡前各做一次。

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百會穴位於頭頂正中心，兩耳直上連線中點。

2、大鍾配天柱最醒神健腦
（醒神健腦、大腦保健用於精力不足昏昏沉沉者）

操作方法：按揉大鐘穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此處6秒鐘然後慢慢鬆開。如此反覆按壓，不拘時做。

大鍾穴位於人體的足內側，內踝下方，跟腱附著部的內側前方凹陷處往下1釐米。

天柱穴位於後腦骨正下方凹處。在脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2釐米左右即是。

3、偏頭疼就找率谷穴
（偏頭疼氣血瘀阻型-癥狀：眼冒金星視力模糊一陣陣跳疼重者伴有噁心想吐平時愛生氣）

操作方法：每天晚上11點按摩率谷穴，每天一次，每次10分鐘。也可不拘時做。不僅治療偏頭疼還可以促進睡眠。

率谷穴位於耳尖上邊、正對著耳朵尖1.5寸的地方。

4、解溪穴是頭暈目眩的解藥
（氣血不足頭暈目眩者一起身頭暈眼前發黑睡覺不踏實愛做夢易遺忘）

操作方法：每天按壓解溪穴10次，每次10秒鐘后鬆開，再按下一次，堅持一個月; 做轉腳腕運動。日本藤素
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（盤腿坐在床上，雙手分別握住腳踝和腳掌緩慢轉動; 坐在椅子上腳尖著地，以腳腕為軸轉動。岐黃名媛艾灸百科，每次左右腳各轉動100下早晚各一次長期堅持保健效果很好的）。

腳腕和腳陂相交的地方，有一個硬筋，硬筋的旁邊有個窩就是解溪穴。

5、精神疲憊----神庭配印堂

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