標題:
第一個字:吃
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2023-9-13 13:22
標題:
第一個字:吃
一個健康的肝臟,是柔軟的,有彈性的,觸之如嘴唇一般。
一旦肝臟受損,機能下降,會導致肝臟「變硬」,形成肝硬化,嚴重危害人體健康。
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抽煙,酗酒,暴飲暴食,熬夜久坐等不良習慣,都會加速肝臟“變硬”的過程。
想要健康,壽命長,記住三個字!
第一個字:吃
1、地中海飲食
地中海式飲食,是指,有利於健康的,簡單、清淡,且富含營養的飲食。
這種飲食結構,強調每日要多吃蔬菜、水果、堅果等食物;
每周吃魚類,蛋類等食物;
烹飪的時候,要用植物油來代替動物油。
2、喝點養生茶
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作者:
martina28043
時間:
2023-9-14 08:01
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