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標題: 3、促消化，利排便 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2023-10-10 09:01 標題: 3、促消化，利排便

3、促消化，利排便
南瓜和小米一樣，屬於粗糧的一種，富含的膳食纖維能促進腸道蠕動，緩解便秘。液態威而鋼
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而且南瓜含有豐富的維生素，吃進去比較容易消化還有利於腸道的吸收。

4、預防感冒
南瓜多糖活性物質和大量的維生素C，能夠提高機體免疫力，幫助人體抵禦流行性病毒引發的感冒。
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5、健脾胃
苦夏過後，我們難免脾胃虛弱，入秋之後就急需健脾。

南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特別是煮南瓜粥，非常適合脾虛人群食用。6、高血壓患者
高鉀低鈉飲食可以有效預防高血壓，南瓜的鉀含量是145毫克/100克，鈉含量是0.8毫克/100克，是一種典型的高鉀低鈉食物。

作者: randolph9531 時間: 2023-10-10 16:31

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