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1、枸杞紅棗茶
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作者:
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時間:
2024-2-29 10:18
標題:
1、枸杞紅棗茶
可用於治氣血不足所致的眩暈、須發早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、皮燥發枯、腸燥便秘等病症,在烏髮養顏方面的作用,更是有口皆碑。
3、黑米
黑米被人們譽為「米中珍品」。。 營養價值高於普通白米,含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、鐵、鋅、銅、錳、鈣、鎂等多種微量元素。營養學家指示,長期食用黑米,可補血益氣、益腎、明目活血,同時增強人體的新陳代謝,對健康十分有益。
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喝三水
1、枸杞紅棗茶
日常生活中,可將枸杞和紅棗進行搭配,泡水,代茶飲用。
枸杞,性味甘平,具有滋養腎臟,明目的作用。 其自古就是補腎的良藥,含有多種微量元素和維生素,能護眼,增強免疫力。而紅棗,性溫、味甘,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。
2、蝦米茶
做法:蝦米10克,綠茶3克。 共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋焖15分鐘,代茶頻飲。
作用:多吃蝦具有補腎、排毒的作用。 蝦米茶具有溫腎的作用。 常用於治腎虛,腰痛等症。
3、桑葚枸杞茶
桑葚果,入腎經,益腎、黑發明目、祛斑。 黑枸杞,補腎、生津止渴、活絡通經。 兩者搭配,對腎臟大有益處。
動三處
1、揉耳
中醫講:腎,開竅於耳,經常做捏耳動作,有助於益腎填精。
雙手搓熱,用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘即可。
2、按腳
因為腳底的湧泉穴可入腎經,所以,經常按摩湧泉穴可以補腎、強身健體。
中醫理論中,湧泉穴,是身體濁氣下沉的地方,在按摩之前可以先泡一下腳,然後用左手按摩右腳心,右手按摩左腳心,通過這種交替按摩的方式,可以起到明顯的強腎效果,大家可以試試哦!
3、搓腰
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經常搓腰眼,可以強健腎臟。
雙手掐腰,四指在前,拇指在後,拇指按壓的那個位置,基本上就是腰眼。
作用:促使局部皮膚里的毛細血管擴張,提高腰肌的耐力,達到人老腰不彎,防治因風寒、勞累引起的腰痛。
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