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腎不好,手先知?手出現若出現這3種表現,
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作者:
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時間:
2024-4-29 08:22
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腎不好,手先知?手出現若出現這3種表現,
腎臟非常重要,它的健康是人們正常生活的重要保證。 有些人以為出現尿頻尿急、腰酸背痛、乏力虛汗等癥狀時才是腎虛,但其實腎臟不好,身體其他器官也會有所反應。 游老師要提醒大家,當腎不好時,手部的異常會比較明顯,會有以下三種表現,需要多注意。
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1杵狀指
杵狀指其實就是手指末端變粗變壯,一旦腎臟受到損傷,身體的血液迴圈和供氧其實都會受到影響,而且人體內部的酸鹼平衡也會失衡,產生電解質紊亂,手部作為供血和供氧的末端器官,受到的影響更大,從而產生杵狀指,一定要多加注意。
2手部發
如果經常出現手部發麻的癥狀,也要考慮腎臟是否健康,因為腎臟要在人體內進行代謝和排毒,一旦腎臟功能下降有可能導致人體內部的垃圾和毒素無法排出,影響血液迴圈的正常進行,從而手部獲得的血液減少,出現乏力、發麻的癥狀。
3指甲出現異常
人在健康的狀態下,指甲看起來非常的平衡,沒有明顯的裂紋和異常,但是指甲作為手部的末端,其實很容易反映出一些身體情況,假如出現指甲凹凸不平、小拇指指甲蒼白、指甲發黃乾裂等,都非常有可能是腎臟已經出現問題,需要趕緊進行適當的調養
1多吃黑豆
黑豆作為黑色食物,常吃對腎臟的好處非常多,能起到強身健體的功效,還能説明腎臟進行排毒,提高腎氣,防止腎臟受到損傷,即使是腎臟虧虛的人也可以通過食用黑豆強身。
2要吃黑芝麻
黑芝麻也是一種黑色食物,能補氣益腎,滋潤五臟,防止身體乏力,還能調節由於腎臟衰弱而引起的須發早白、頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀,效果非常不錯。
3多吃黑米
多吃黑米的營養效果非常不錯,它裡面的脂肪、氨基酸、蛋白質等營養物質和鐵、鋅、鈣、鎂等微量元素含量十分豐富,日常飲食中多吃黑米,能滋陰益腎、明目活血,對提升人們的體質十分有益。
4揉搓耳朵
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有些人腎虛之後更不想動彈,其實這是錯誤的,當腎臟受損后,遊老師建議大家可以多揉搓耳朵,因為腎開竅於耳,如果平常經常捏耳揉耳,有利於養護腎臟
5按摩腳部
腳部上的穴位很多,與腎臟相連,可以多按摩和泡腳,起到促進血液迴圈,加快新陳代謝的效果,幫助體內的垃圾排出,起到明顯的強腎的效果。
6按摩腰部
經常搓腰眼也可以起到強身補腎的效果,這樣可以增強的毛細血管的擴張,從而提升人體腰肌的耐力,保護腎臟。
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